ΔΙΑΤΡΟΦΗ Έλληνες και μεσογειακή διατροφή: Μια περίεργη σχέση April 1, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τη μεσογειακή διατροφή την έχουμε κάνει «σημαία» στην Ελλάδα. Ωστόσο, κατά πόσο την ακολουθούμε στην πραγματικότητα;…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ 5 φρούτα που θα «απογειώσουν» τον οργανισμό σου March 29, 2025 Μιχάλης Βρεττός 5φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε σε τακτική βάση και έχουν ισάξια διατροφικά οφέλη με τα μήλα. Τα μήλα είναι από…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικές προτάσεις για περισσότερα χαμόγελα! March 26, 2025 admin Η ζωή μπορεί να είναι ωραία, αλλά παράλληλα και σκληρή. Άγχος, στρες, νεύρα, πεσμένη διάθεση, πρόσωπα σκυθρωπά, χαμηλό ανοσοποιητικό. Είναι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γιατί αυτές οι πέντε υγιεινές τροφές μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους March 24, 2025 Ελένη Γεωργάτου Και μπορούμε να τις καταναλώσουμε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας Όλοι μας έχουμε άσχημες μέρες, στο τέλος των οποίων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Απώλεια βάρους: Η δίαιτα των 2.500 θερμίδων την ημέρα που σας βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς να πεινάσετε March 23, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Είναι γνωστό πως για να χάσετε βάρος και λίπος θα πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε. Ενώ,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ημερίδα για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής | Συμπεράσματα και φωτογραφίες March 18, 2025 Colin Crazy Το Σάββατο 15/3 το αμφιθέατρο του Πολεμικού Μουσείου γέμισε. Πλήθος σπουδαστών, ειδικών αλλά και απλός κόσμος που έψαχνε για έγκυρη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το φρούτο των κάκτων που μειώνει τη φλεγμονή και τη χοληστερίνη και αντιμετωπίζει τον διαβήτη March 14, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Μπορεί να μην είναι τόσο γνωστό ή διαθέσιμο όσο τα μήλα και τα πορτοκάλια, αλλά οι άνθρωποι που θέλουν να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μην πετάς τις φλούδες πορτοκαλιού – Έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία σου March 13, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Το άγνωστο διατροφικό υπερόπλο που αξίζει να το αξιοποιούμε με κάθε δυνατό τρόπο. Το πορτοκάλι είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Για πρώτη φορά στην Ελλάδα | Εκπαίδευση ειδικών σ’ ένα στοχευμένο πρωτόκολλο για διατροφικές διαταραχές σε παιδιά κι εφήβους March 10, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Οι διατροφικές διαταραχές δεν γνωρίζουν ηλικία, φύλο, καταγωγή, οικονομική κατάσταση. Χτυπάνε αδιακρίτως και τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, όλο και πιο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εξαντλητική καθημερινότητα? Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ο σύμμαχος μας! March 6, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται εξαντλητικοί, και η σωστή διατροφή δε μπορεί να καλύψει τις ανάγκες, τα συμπληρώματα βιταμινών…
