ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι ψυχολογικοί παράγοντες στη ρύθμιση του βάρους July 11, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Δέκα ενδείξεις ότι ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί να εμποδίζουν τη ρύθμιση του βάρους. Η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές εμφανίζονται συχνά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα 10 τρόφιμα που μας κρατάνε δροσερούς στον καύσωνα June 30, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Photo by Jason Briscoe on Unsplash Είναι δεδομένο ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία αν τα καταναλώσουμε κατά τις περιόδους…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μουρουνέλαιο: Υγεία και Ευεξία από τη Φύση June 23, 2025 Μιχάλης Βρεττός Το μουρουνέλαιο είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα το οποίο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, γνωστό για τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το «όπλο» της φύσης στο καλάθι σου: Πώς τα κεράσια κάνουν τα καρκινικά κύτταρα να «αυτοκτονούν» June 11, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι φυσικές ενώσεις των κερασιών μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και να ενεργοποιήσουν την…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δέκα εύκολοι τρόποι να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερίνη June 9, 2025 Μιχάλης Βρεττός Ο καλύτερος τρόπος για να «ρίξετε» τη χοληστερίνη σας είναι να μειώσετε την πρόσληψη και την παραγωγή χοληστερόλης. Έρευνες έχουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το νο.1 φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη June 8, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Αυτό το φρούτο – και όχι λαχανικό – είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, κάλιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που μειώνουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι 8 τροφές που συνιστούν οι διατροφολόγοι για μείωση της χοληστερίνης May 26, 2025 Μάκης Κεφαλάς Ο φυσικός τρόπος για να μειώσετε την αυξημένη χοληστερίνη. Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ To κινέζικο φραγκοστάφυλο με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που ενισχύει την καρδιά, τα μάτια και το πεπτικό May 22, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Υπάρχει ένα διάσημο φρούτο, που κάποτε ονομαζόταν κινέζικο φραγκοστάφυλο, και έχει σημαντική θρεπτική αξία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Χοληστερίνη: H No1 τροφή στο πρωινό γεύμα που μπορεί να την μειώσει σε σημαντικό βαθμό, σύμφωνα με ειδικό May 16, 2025 Colin Crazy Εάν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να μειώσετε την χοληστερίνη, η προσθήκη μίας απλής τροφής στο πρωινό σας γεύμα, μπορεί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το πιο υγιεινό ψάρι, που – κατά τους επιστήμονες – πρέπει να τρώμε δύο φορές την εβδομάδα May 15, 2025 admin Photo by Harris Vo on Unsplash Ακόμη και αν κάποιοι το ξεχνάμε, το ψάρι είναι μία τροφή που όχι απλά…
