ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αυγά ή γιαούρτι: Τι είναι καλύτερο για πρωινό; October 9, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Τα αυγά και το γιαούρτι είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές για πρωινό. Και τα δύο θεωρούνται «πρωτεϊνικές βόμβες», γεμάτα ενέργεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Tο φρουτώδες ρόφημα που μειώνει την πίεση και τη χοληστερόλη October 5, 2025 admin Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μακροπρόθεσμης υγείας. Πολλοί γιατροί συνιστούν την ποικιλία στα γεύματά μας, εν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κρύος στιγμιαίος καφές (Frappe): Περισσότερο από μια συνήθεια October 3, 2025 Μάκης Κεφαλάς Ο καφές, και ιδιαίτερα ο στιγμιαίος, αποτελεί ένα από τα πλέον διαδεδομένα ροφήματα διεθνώς, τόσο για την απόλαυση όσο και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι πλουσιότερες πηγές μαγνησίου, σύμφωνα με διατροφολόγους [πίνακας] August 15, 2025 Μάκης Κεφαλάς Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που υποστηρίζει περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής μετάδοσης, της…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο, σύμφωνα με ειδικούς – Αποτελεί «υπερτροφή» πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά August 4, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Το σέσκουλο έχει αναδειχθεί ως το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο, κερδίζοντας τον τίτλο της «υπερτροφής» λόγω των πλούσιων θρεπτικών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σε ποια ηλικία επιταχύνεται η γήρανση July 29, 2025 Colin Crazy Ο χρόνος κυλά με σταθερό ρυθμό, όμως η διαδικασία της ανθρώπινης γήρανσης δεν ακολουθεί μια γραμμική πορεία. Αντί για μια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ξηροί καρποί: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τους καταναλώσετε July 28, 2025 Μιχάλης Βρεττός Ξηροί καρποί: Πότε να τους τρώτε – Τι κερδίζει το σώμα σας ανάλογα με την ώρα Οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποια είναι τα οφέλη της ηλιοφάνειας για την υγεία μας; Μας κάνει τελικά καλό ο ήλιος; July 28, 2025 admin Για δεκαετίες, οι εκστρατείες δημόσιας υγείας μας προειδοποιούν να αποφεύγουμε τον ήλιο. Μας λένε να βάζουμε αντηλιακό, να φοράμε καπέλα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Έχετε χοληστερίνη; Πόσο την επηρεάζουν στ’ αλήθεια τα αυγά, σύμφωνα με νέα μελέτη July 22, 2025 Μιχάλης Βρεττός Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες έτρωγαν από κανένα έως δύο αυγά την ημέρα. Τα αυγά κατηγορούνται εδώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα 5 καλύτερα τυριά για να φάτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη July 21, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Το τυρί είναι πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς στα συστατικά του συμπεριλαμβάνονται οι βιταμίνες, το ασβέστιο, το λίπος,…
