5 tips για να διαχειριστείς τη μοναξιά την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Δεν είσαι ο μόνος, που θα περάσει μόνος την τελευταία ημέρα του χρόνου

Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι μια ημέρα, που η μεγαλύτερη μερίδα των ανθρώπων είθισται να την περνάει μαζί με τις οικογένειές της. Εορταστικά τραπέζια στα σπίτια ή ρεβεγιόν σε ξενοδοχεία και εστιατόρια είναι συνήθως οι δύο πιο δημοφιλείς τρόποι για να περάσει κανείς την τελευταία ημέρα του χρόνου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθολικά, αλλά υπάρχουν εξαιρέσεις.

Είτε συμβαίνει από επιλογή, είτε λόγω των συγκυριών, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περνούν την παραμονή της Πρωτοχρονιάς μόνοι στο σπίτι. Το πρόγραμμά τους δεν περιλαμβάνει ούτε οικογενειακές μαζώξεις, ούτε πάρτι με φίλους, ούτε διασκέδαση μέχρι το ξημέρωμα. Βέβαια, ποιος είπε ότι αυτό είναι κακό; Το να μην θέλεις να περάσεις την τελευταία ημέρα του χρόνου, σύμφωνα με τα «πρότυπα» ή τις επιλογές που είναι «στη μόδα», όχι μόνο δεν είναι αρνητικό, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε μία από τις ωραιότερες βραδιές της ζωής σου.

Ζώντας σε μια κοινωνία που συνηθίζουμε να κοιτάμε τι κάνει ο διπλανός μας περισσότερο από το τι κάνουμε εμείς, αυτή την ημέρα του χρόνου, ας κλείσουμε τα μάτια κι ας εστιάσουμε στον εαυτό μας και στις επιθυμίες του. Ακόμα κι αν δεν βρισκόμαστε στο σπίτι μας από προσωπική ανάγκη, υπάρχει τρόπος να περάσουμε καλά, αξιοποιώντας αυτόν τον χρόνο για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

5 τρόποι για να περάσεις καλά την παραμονή της Πρωτοχρονιάς – ακόμα κι αν μείνεις στο σπίτι σου

1.Αξιολόγηση αρνητικών σκέψεων

Όταν μια αρνητική σκέψη «σκάει» στο κεφάλι μας, την ενστερνιζόμαστε και της επιτρέπουμε να κυριαρχήσει μέσα μας, επηρεάζοντας τον ψυχικό κόσμο μας. Αυτή την ημέρα του χρόνου, λοιπόν, έφτασε η στιγμή να προβούμε σε μια γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, αξιολογώντας και εξετάζοντας τις αρνητικές σκέψεις που μας ταλαιπωρούν. Απώτερος σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να εμβαθύνουμε στην εκάστοτε σκέψη και εν τέλει να τη μετατρέψουμε σε κάτι θετικό. Αυτή η εσωτερική μετατόπιση, που προκύπτει μέσω της ισχυρής αλλαγής των σκέψεων, αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του άγχους, της κοινωνικής πίεσης και του στρες.

2.Θέσε τους στόχους σου για το νέο έτος

Ο ελεύθερος χρόνος πριν την έλευση του 2025 είναι μια καλή ευκαιρία για αυτοστοχασμό. Αυτή είναι η ιδανικότερη στιγμή για να κάνεις την αυτοκριτική σου, να εστιάσεις στις σκέψεις και τις επιθυμίες σου και να εντοπίσεις τα λάθη σου. Μην παραλείψεις να συγχαρείς τον εαυτό σου για τις επιτυχίες του και να νιώσεις υπερηφάνεια για τα κατορθώματά του. Τίποτα δεν ήταν εύκολο κι ας πίστευες το αντίθετο. Η ενδοσκόπηση είναι απαραίτητο βήμα για την προσωπική εξέλιξη.

3.Διάβασε ένα ωραίο βιβλίο

Οι σελίδες ενός βιβλίου αποτελούν προορισμό που κανένας δεν μπορεί να αντισταθεί. Είτε πρόκειται για κάποιο παλιό και αγαπημένο που κοσμεί τη βιβλιοθήκη σου, είτε για μια καινούργια προσθήκη, αυτή η ιστορία είναι η τέλεια ευκαιρία να μπεις σε καινούργια μονοπάτια και να έρθεις αντιμέτωπος με μια διαφορετική πραγματικότητα. Άσε για λίγο τους προβληματισμούς σου στην άκρη και επέτρεψε στον εαυτό σου να χαλαρώσει. Ένα ποτήρι κρασί, σίγουρα θα συμπλήρωνε τέλεια το διάβασμα.

4. Διαμόρφωσε το πρόγραμμα του μήνα

Η απαιτητική καθημερινότητα δεν μας επιτρέπει να κάνουμε «τσεκ» σε όλα όσα επιθυμούμε. Αυτός ο χρόνος, λοιπόν, ίσως αποτελεί την κατάλληλη ευκαιρία να βάλεις σε μια σειρά τις υποχρεώσεις σου και να διαμορφώσεις το πρόγραμμα του πρώτου μήνα του χρόνου. Όσο πιο συγκεκριμένος είσαι με τις επιθυμίες σου τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η οργάνωση. Μην αναβάλεις άλλο τα όνειρά σου.

5. Αυτοφροντίδα

Από περιποίηση προσώπου, σώματος και μαλλιών μέχρι την απόλαυση ενός αγαπημένου φαγητού (και γλυκού), όλα είναι αυτοφροντίδα. Χαλάρωσε, άκου την αγαπημένη σου μουσική, πιες το αγαπημένο σου κρασί και πέρνα αυτό το βράδυ, κάνοντας όλα όσα λαχταράει η ψυχή σου. Και να θυμάσαι: Αν δεν φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου, δεν θα το κάνει κανείς.

Πηγή:jenny.gr