Skip to content
MYREVIEW.GR

MYREVIEW.GR

Primary Menu
Light/Dark Button
Subscribe
  • Home
  • LIFE & STYLE
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • Ημερίδα για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής | Συμπεράσματα και φωτογραφίες
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ημερίδα για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής | Συμπεράσματα και φωτογραφίες

Colin Crazy 12 months ago (Last updated: 12 months ago) 1 minute read
unnamed (2)

Το Σάββατο 15/3 το αμφιθέατρο του Πολεμικού Μουσείου γέμισε. Πλήθος σπουδαστών, ειδικών αλλά και απλός κόσμος που έψαχνε για έγκυρη ενημέρωση, παρακολούθησε την ημερίδα με τίτλο: «Θεραπευτικό Πρωτόκολλο TBT-S: Η Νέα, Επαναστατική Προσέγγιση στις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής». Υπεύθυνο γι’ αυτή τη διοργάνωση, το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών, σε συνεργασία με το TBT-S Training Institute.

Επίσημες καλεσμένες, οι δημιουργοί του πρωτοκόλλου, Dr. Laura Hill και Dr. Christina Wierenga, Καθηγήτριες Ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο (UCSD).

Πώς δημιουργήθηκε το πρωτόκολλο θεραπείας TBT-S

Στην ομιλία της, η Dr. Laura Hill εστίασε στην ιστορία της δημιουργίας του πρωτοκόλλου. Η ίδια, μεταξύ άλλων, ανέφερε: «Ξεκινήσαμε την ανάπτυξη του πρωτοκόλλου TBT-S το 2009, βασισμένοι στη βαθύτερη κατανόηση ότι οι διαταραχές πρόσληψης τροφής έχουν βιολογική βάση. Έρευνες δείχνουν ότι η γενετική, οι νευροβιολογικές ανωμαλίες και τα ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά, όπως η τελειομανία και η ακαμψία, παίζουν καθοριστικό ρόλο. Αν και οι κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές, η θεμελιώδης αιτία είναι βιολογική».

Και πρόσθεσε: «Το TBT-S σχεδιάστηκε για ν’ αντιμετωπίσει τόσο τους βιολογικούς, όσο και τους ψυχολογικούς παράγοντες των διατροφικών διαταραχών. Τα θεραπευτικά του εργαλεία σχεδιάστηκαν μέσα από έρευνα, ανατροφοδότηση ασθενών και κλινικές δοκιμές, ώστε να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητά τους. Στόχος, να προσφέρουμε μια επιστημονικά τεκμηριωμένη, δομημένη κι αποτελεσματική θεραπεία, η οποία να λαμβάνει υπόψη τη βιολογία και τις μοναδικές ανάγκες κάθε ασθενούς».

Η Dr. Hill, στο πλαίσιο της ομιλίας της, έκανε μια βιωματική άσκηση στο κοινό, δείχνοντας τι είναι ουσιαστικά μια διατροφική διαταραχή, τι υπαγορεύει στον ασθενή η «φωνή» της και πώς η ιδεοσυγκρασία κάθε ασθενή, αν εκφραστεί καταστροφικά, λειτουργεί υπέρ της νόσου.

Η νευροβιολογική σκοπιά

Η Dr. Christina Wierenga εστίασε στην νευροβιολογική σκοπιά του TBT-S και στους λόγους που το καθιστούν πρωτοποριακό. H ίδια σημείωσε: «Το TBT-S αποτελεί μια εντατική, διαδραστική, ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, στην οποία συμμετέχουν μέχρι 6 ασθενείς με νευρική ανορεξία μαζί με τους φροντιστές τους. Συντονίζεται από ψυχολόγο και διατροφολόγο ή νοσηλευτή, όλοι εκπαιδευμένοι στο πρωτόκολλο. Παρέχει ψυχοεκπαίδευση για τους νευροβιολογικούς μηχανισμούς και τα ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά, δόμηση και υλοποίηση θεραπευτικών γευμάτων υπό την εποπτεία της ομάδας, αλλά και εξάσκηση δεξιοτήτων για την ανακατεύθυνση της μη βοηθητικής έκφρασης των ιδιοσυγκρασιακών χαρακτηριστικών μ’ εποικοδομητικό τρόπο, για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων και των συμπεριφορών της νευρικής ανορεξίας»

Η ειδικός εξήγησε πως μετά την παρέμβαση TBT-S οι ασθενείς αποκτούν μεγαλύτερο κίνητρο για ν’ αντιμετωπίσουν τη νόσο και να εμπλακούν στη θεραπεία, οι φροντιστές μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τον ρόλο τους, βιώνοντας λιγότερη επιβάρυνση, ενώ ασθενείς και φροντιστές μπορούν πλέον να επικοινωνούν καλύτερα μεταξύ τους.

Γιατί όμως έχει τόση σημασία η νευροβιολογική κατανόηση των διατροφικών διαταραχών; Η Dr. Wierenga ήταν σαφής: «Γιατί μπορεί να καθοδηγήσει τις θεραπευτικές παρεμβάσεις, γιατί δρα ως ισχυρή στρατηγική στη μείωση της ενοχής και στην αύξηση του κινήτρου, της ελπίδας και της θεραπευτικής εμπλοκής αλλά και-το κυριότερο: λόγω της νευροπλαστικοτητάς του, ο εγκέφαλος είναι ικανός ν’ αλλάξει και εμείς με τα κατάλληλα εργαλεία μπορούμε να ελέγξουμε μέρος αυτής της αλλαγής».

Έρευνα αποτελεσματικότητας στην Ελλάδα

Τη σκυτάλη πήρε η Δρ. Μαρία Τσιάκα, Πρόεδρος του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια και επόπτρια του Πρωτοκόλλου (TBT-S) για τη Νότια Ευρώπη, η οποία μίλησε για την αποτελεσματικότητα του TBT-S στην Ελλάδα, παρουσιάζοντας στοιχεία έρευνας που πραγματοποίησε σε συνεργασία με το Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Η ίδια σημείωσε: «Η ένταξη του πρωτοκόλλου TBT-S στην Ελλάδα έγινε για πρώτη φορά το 2017. Μέχρι σήμερα, 150 ασθενείς και οι οικογένειές τους έχουν κάνει τη θεραπευτική παρέμβαση, ενώ τον τελευταίο χρόνο έχουν αρχίσει οι εκπαιδεύσει του πρωτοκόλλου στη χώρα μας, σε όλο το φάσμα ειδικών που εμπλέκονται με ασθενείς που έχουν διαταραχές πρόσληψης τροφής».

Σύμφωνα με τ’ αποτελέσματα της έρευνας,η παρέμβαση τυγχάνει υψηλής αποδοχής, τόσο από ασθενείς (96,9%), όσο και από τους φροντιστές τους (100%). Μάλιστα, το 87,5% των ασθενών, το 96,6% των μητέρων, και το 95,5% των πατέρων ανέφεραν ότι οι βιωματικές ασκήσεις σχετικά με το νευροβιολογικό υπόβαθρο βελτίωσαν την κατανόησή τους για την Νευρική Ανορεξία, ενώ το 81,3% των ασθενών, το 96,5% των μητέρων, και το 95,5% των πατέρων αισθάνθηκαν ότι οι φροντιστές είναι εφοδιασμένοι πλέον με καλύτερα εργαλεία για την υποστήριξη του/της ασθενούς.

Υπήρξαν, δε, και βραχύχρονα αποτελέσματα από την παρέμβαση, με τους ασθενείς να βλέπουν να βελτιώνεται συμπτωματολογία τους.

Η Δρ. Τσιάκα, έκλεισε την ομιλία της λέγοντας συγκινημένη πως: «Οι ασθενείς μου είναι οι δάσκαλοί μου», κι ανακοινώνοντας τη δημιουργία παραρτήματος στη Θεσσαλονίκη, έναν φορέα θεραπείας και εκπαίδευσης του νέου πρωτοκόλλου TBT-S στη Βόρεια Ελλάδα.

Παραγωγική συζήτηση

Ακολούθησαν τρία στρογγυλά τραπέζια. Στο πρώτο, οι συνεργάτες του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών: Αγγελική Ζορμπαλά (Ψυχολόγος), Ειρήνη Λυκουρέση (Διαιτολόγος) και Ξένια Δρακογιώργη (Νοσηλεύτρια), με συντονίστρια την Δρ. Τσιάκα μίλησαν για τον καθοριστικό ρόλο της διεπιστημονικής ομάδας στο πρωτόκολλο TBT–S.

Το επόμενο τραπέζι, με προεδρείο τον Διευθυντή του Τμήματος Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφήβων του Σισμανογλείου ΓΝΑ, Χρήστο Ανδρούτσο και την Καθηγήτρια του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Δρ. Φωτεινή Μποτώνη μίλησαν για τις θεραπευτικές προκλήσεις στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών σε παιδιά και εφήβους και στον καθοριστικό ρόλο που παίζει η στήριξη της οικογένειας. Μίλησαν οι: Κάτια Χατζηγεωργίου, Ψυχίατρος Παίδων και Εφήβων, Αναπληρώτρια Διευθύντρια Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων του Σισμανογλείου ΓΝΑ, Ηλιάνα Νιαρχάκου, Κοινωνική Λειτουργός και Συστημική Θεραπεύτρια του Σισμανογλείου ΓΝΑ και η Ελένη Κιούλου, Ειδικευομένη Παιδοψυχίατρος Μονάδας ΔΠΤ Σισμανογλείου.

Το τελευταίο τραπέζι ήταν αφιερωμένο στον κρίσιμο ρόλο των διαιτολόγων στην αναγνώριση των συμπτωμάτων, αλλά και την αντιμετώπιση της νόσου, μέσω της τροφής ως δοσολογημένου φαρμάκου. Στο προεδρείο, η Δρ. Ρένα Κωστή και Δρ. Οδυσσέας Ανδρούτσος, Καθηγητές στο Τμήμα Διαιτολογίας-Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με ομιλητές τους Μανώλη Μανωλαράκη, Διαιτολόγο κι Eκπρόσωπο της Ένωσης Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ελλάδας και την Δρ. Αλεξία Κατσαρού, Διαιτολόγο.

Ο λόγος στους πρωταγωνιστές

Το τρίτο μέρος της Ημερίδας, όπως σε όλες τις εκδηλώσεις του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών, ήταν αφιερωμένο στους ασθενείς και τις οικογένειές τους, οι οποίοι μίλησαν για το πώς βίωσαν την παρέμβαση του TBT-S. «Η διαφορά είναι το να ξέρεις ότι απέναντι σου είναι η νόσος και όχι το παιδί σου. Κι αυτό το μάθαμε στην παρέμβαση», ανέφερε μια μητέρα, ενώ ένας πατέρας οποίος ήρθε από την Κρήτη, έκλεισε την ομιλία του τονίζοντας τον καθοριστικό ρόλο της ομάδας “I for illness, We for wellness”, είπε χαρακτηριστικά.

Χορηγός της ημερίδας ήταν το Ίδρυμα Καπετάν Βασίλη & Κάρμεν Κωνσταντακόπουλου και υποστηρικτής το Zante Hospitality Group.

Την ημερίδα συντόνισαν οι δημοσιογράφοι Ελένη Καραγιάννη, editor in chief Madame Figaro και Μαρία Λυσάνδρου, συντάκτρια υγείας και editor in chief Plan Be.

Η γεμάτη αίθουσα του Πολεμικού Μουσείου, ιδιαίτερα από σπουδαστές και φοιτητές, αλλά και τα νέα επιστημονικά εργαλεία που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους, φέρνουν την ελπίδα. Μια νέα σελίδα, με μια νέα γενιά εκπαιδευμένων ειδικών και την εμπλοκή της οικογένειας στη μάχη για την πλήρη ίαση.

About the Author

Colin Crazy

Author

View All Posts

Post navigation

Previous: Παγκόσμια ημέρα θεάτρου για παιδιά και νέους από τις Μορφές Έκφρασης
Next: Κυκλοφορεί το βιβλίο ”Το κέικ μίλησε και είπε….” της Ευρυδίκης Σιγαλού από τις εκδόσεις Μέθεξις.

Related Stories

dan-counsell-efJu9SKIjLA-unsplash
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 τρόποι να κάνετε το πρωινό σας πιο θρεπτικό

Μιράντα Σπυρίδη 5 days ago
osd ΕΚΣ 2026
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οδηγός Συναισθηματικής Διαχείρισης: Ζώντας μέσα στην Αβεβαιότητα

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago
23449809 - photo of white basket with vegetables
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανοσοπροστατευτική διατροφή

Μιχάλης Βρεττός 1 month ago

LIFE & STYLE

tpw27295_hcfjn7ce_vmz2wjqj
  • LIFE & STYLE

Oscars 2026 – Το ένα Όσκαρ μετά το άλλο για το «Μια μάχη μετά την άλλη»

Μάκης Κεφαλάς 2 days ago
premium_photo-1661424100532-a5d5b3210f47
  • ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα 5 λάθη που κάνουν οι γυναίκες μετά τα 40 και πώς να τα αποφύγετε

Μιράντα Σπυρίδη 4 days ago
dan-counsell-efJu9SKIjLA-unsplash
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 τρόποι να κάνετε το πρωινό σας πιο θρεπτικό

Μιράντα Σπυρίδη 5 days ago

ΕΞΟΔΟΣ

AdobeStock_113100576
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μους φράουλας

Μιράντα Σπυρίδη 19 hours ago
didgeman-hefeweizen-455578_1280
  • ΚΡΑΣΙ

Οινόραμα 2026 : Έκθεση κρασιού επιστρέφει σε νέο χώρο στο Onasis Ready

Μάκης Κεφαλάς 5 days ago
IMG_8342
  • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

Ο Μπαρμπαδήμος στο Μικρολίμανο φέρνει την αυθεντική ελληνική γεύση στοπιο όμορφο λιμανάκι του Πειραιά

Μάκης Κεφαλάς 7 days ago

ΜΟΥΣΙΚΗ

unnamed (2)
  • LIVE

Η καμπάνια crowdfunding του Σπύρου Γραμμένου

Μιράντα Σπυρίδη 10 hours ago
unnamed (1)
  • LIVE

Η μουσική συναντά την αλληλεγγύη: Μια πρόσκληση για εσάς!

Μιχάλης Βρεττός 10 hours ago
unnamed
  • LIVE

ENNIO MORRICONE | Oscar Winning Music | Με τη Susanna Rigacci και την Italian Female Orchestra, Le Muse | 18 Μαΐου | Θέατρο Παλλάς

Μάκης Κεφαλάς 11 hours ago

ΘΕΑΤΡΟ

1984 foto4
  • ΘΕΑΤΡΟ

«1984» του George Orwell στο Θέατρο Μικρό Γκλόρια | Σκηνοθεσία Θάνος Νίκα

Μάκης Κεφαλάς 10 hours ago
Ελληνικό Κέντρο Κουκλοθεάτρου (2) (1)
  • ΘΕΑΤΡΟ

Παγκόσμια Ημέρα Κουκλοθεάτρου | 21 Μαρτίου 2026

Μιχάλης Βρεττός 11 hours ago
IMG-20260316-WA0017
  • ΘΕΑΤΡΟ

Το musical EVELYN EVELYN για πρώτη φορά στην Ελλάδα! – Από 24 Ιανουαρίου κάθε Σάββατο και Κυριακή στο θέατρο 104

Μιράντα Σπυρίδη 11 hours ago

TV AND MORE

frank-okay-R1J6Z1cnJZc-unsplash
  • TV

Η τηλεοπτική μάχη της Δευτέρας (16/3) και ποιος κάτω από το «ψυχολογικό όριο» του 5%;

Ελένη Γεωργάτου 20 hours ago
Η τηλεοπτική μάχη της Δευτέρας (16/3) εξελίχθηκε σε ένα απρόβλεπτο σκηνικό ανατροπών, χαμηλών επιδόσεων αλλά και ξεκάθαρων νικητών. Με...
Read More Read more about Η τηλεοπτική μάχη της Δευτέρας (16/3) και ποιος κάτω από το «ψυχολογικό όριο» του 5%;
Τηλεθέαση: Σαρωτικός ο Μάρκος Σεφερλής το βράδυ του Σαββάτου 14 Μαρτίου – Υψηλά ποσοστά για το Mega tiletheasi153-1100x619
  • TV

Τηλεθέαση: Σαρωτικός ο Μάρκος Σεφερλής το βράδυ του Σαββάτου 14 Μαρτίου – Υψηλά ποσοστά για το Mega

Ελένη Γεωργάτου 3 days ago
Επίσημη ανακοίνωση από την Ελένη Μενεγάκη για τον γάμο της eleni-menegaki-makis-pantzopoylos.jpg
  • TV

Επίσημη ανακοίνωση από την Ελένη Μενεγάκη για τον γάμο της

Ελένη Γεωργάτου 5 days ago
Τηλεθέαση: Σφοδρή σύγκρουση για την πρωτιά στην πρωινή ζώνη tiletheasiproines2-1100x619
  • TV

Τηλεθέαση: Σφοδρή σύγκρουση για την πρωτιά στην πρωινή ζώνη

Στάθης Παπούλιας 5 days ago
Open – Τι παίρνει ο νέος διευθυντής προγράμματος, Θέμης Μάλλης; 166d3f99-b1f9-4582-9b45-e9213fc54846-1
  • TV

Open – Τι παίρνει ο νέος διευθυντής προγράμματος, Θέμης Μάλλης;

Ελένη Γεωργάτου 6 days ago

ΤΑΞΙΔΙ

destination_16_gal_80.1920
  • ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ

Η ελληνική πόλη που αναδείχθηκε η πιο ηλιόλουστη στην Ευρώπη

Μάκης Κεφαλάς 2 weeks ago
willy-wo-pXnMG0FfSwA-unsplash (1)
  • ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ

Κλειστά αεροδρόμια, άδειοι ουρανοί: Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι ταξιδεύουν

Colin Crazy 2 weeks ago
490129534_1131029885715961_2054650712445756871_n-780x470
  • ΒΙΒΛΙΑ
  • ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ

Ελληνική η 2η καλύτερη παραλία στον κόσμο για το 2026 σύμφωνα με το TripAdvisor – Άλλες 3 παραλίες της χώρας στην 20άδα

Μιράντα Σπυρίδη 3 weeks ago

ΣΙΝΕΜΑ

eee3cc48-dep (1)
  • ΣΙΝΕΜΑ

Αγνώριστος ο Τζόνι Ντεπ ως Εμπενίζερ Σκρουτζ: Οι πρώτες φωτογραφίες από τα γυρίσματα

Colin Crazy 1 month ago
αρχείο λήψης (31)
  • ΣΙΝΕΜΑ

O Βιμ Βέντερς ήρθε στη Στέγη, αγάπησε τον Καβάφη και θυμήθηκε τον Αγγελόπουλο

admin 4 months ago
banner2
  • ΣΙΝΕΜΑ

IMμF 2025: Το χειροποίητο κινηματογραφικό φεστιβάλ επιστρέφει

Μιράντα Σπυρίδη 6 months ago

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΓΙΩΤΑ ΤΣΙΜΠΡΙΚΙΔΟΥ ΜΑΝΩΛΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΗΣ (2)
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Ο δεξιοτέχνης Μανώλης Καραντίνης καλεσμένος της Γιώτας Τσιμπρικίδου

Μιχάλης Βρεττός 5 days ago
Ο Γιώργος Πυρπασόπουλος μοιράζει ιστορίες με τη Γιώτας Τσιμπρικίδου στο Art Podcast ΓΙΩΤΑ ΤΣΙΜΠΡΙΚΙΔΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΥΡΠΑΣΟΠΟΥΛΟΣ (3)
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Ο Γιώργος Πυρπασόπουλος μοιράζει ιστορίες με τη Γιώτας Τσιμπρικίδου στο Art Podcast

Στάθης Παπούλιας 1 week ago
Η Βίκυ Βολιώτη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #187 Artpodcast ΓΙΩΤΑ ΤΣΙΜΠΡΙΚΙΔΟΥ ΒΙΚΥ ΒΟΛΙΩΤΗ (2)
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Η Βίκυ Βολιώτη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #187 Artpodcast

Μιράντα Σπυρίδη 4 weeks ago

ΒΙΒΛΙΑ

exofyllo
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ

Παρουσίαση του νέου μυθιστορήματος της Φωτεινής Καϊοπούλου “Όταν σβήνουν τα κεριά” στον Βυσσινόκηπο

Ελένη Γεωργάτου 9 hours ago
Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης στο ΦΟΥΓΑΡΟ | Ο Παύλος Παυλίδης παρουσιάζει το βιβλίο του «Αυτή είναι η γειτονιά μου σκύλε» | Σάββατο 21 Μαρτίου 2026 | 19.00 pavlidis7361-5
  • ΒΙΒΛΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης στο ΦΟΥΓΑΡΟ | Ο Παύλος Παυλίδης παρουσιάζει το βιβλίο του «Αυτή είναι η γειτονιά μου σκύλε» | Σάββατο 21 Μαρτίου 2026 | 19.00

Μιχάλης Βρεττός 5 days ago
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Σμίλη το κοινωνικό μυθιστόρημα του Κώστα Πετρουλά “Η φυλακή των αθώων” exofyllo-petroulas
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Σμίλη το κοινωνικό μυθιστόρημα του Κώστα Πετρουλά “Η φυλακή των αθώων”

Μάκης Κεφαλάς 7 days ago

SPORTS

qoisccbsxh
  • SPORT

Στην τελική της ευθεία η EuroLeague, φουλάρουν για το καλύτερο δυνατό πλασάρισμα οι αιώνιοι!

Στάθης Παπούλιας 4 days ago
iran.jpg
  • SPORT

Ιράν: Η εθνική ομάδα ποδοσφαίρου αρνήθηκε να τραγουδήσει τον εθνικό ύμνο της χώρας 

Μάκης Κεφαλάς 2 weeks ago
olympiakos_2_0
  • SPORT

«Και του χρόνου στο Champions League ο Ολυμπιακός»

Μιχάλης Βρεττός 2 weeks ago

ΥΓΕΙΑ

bb56da74b4bd41a1b28e637c4080e780
  • ΥΓΕΙΑ

Το ρόφημα για δυνατή καρδιά που αποτοξινώνει τον οργανισμό

Μιχάλης Βρεττός 1 week ago
118680
  • ΥΓΕΙΑ

7 αιτίες πίσω από τους χρόνιους πονοκεφάλους

Μιράντα Σπυρίδη 1 week ago
lady-gaga-57c666be5f9b5855e5a6a534
  • ΥΓΕΙΑ

Η Lady Gaga υποφέρει από Ινομυαλγία

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago

ΜΟΔΑ

symvoules-modas-tempela.jpg
  • ΜΟΔΑ

10 συμβουλές για… τεμπέλικα κορίτσια που όμως δείχνουν πάντα κομψές!

admin 3 weeks ago
image
  • ΜΟΔΑ

Το τζιν σας είναι πολύ στενό ή πολύ φαρδύ; 7 κόλπα για να το «διορθώσετε» στο σπίτι χωρίς ραπτομηχανή

Μιράντα Σπυρίδη 3 weeks ago
w2000_q60
  • ΜΟΔΑ

Οι μπαλαρίνες αποκτούν τακούνι -Οι πιο στιλάτες φορούν ήδη την τάση που θα κάνει θραύση την άνοιξη

Μιράντα Σπυρίδη 1 month ago

ΟΜΟΡΦΙΑ

2371
  • ΟΜΟΡΦΙΑ

Ρετινόλη vs πεπτίδια: Ποιο συστατικό ταιριάζει πραγματικά στην ηλικία σου;

admin 3 weeks ago
#ManiMonday: 5 μανικιούρ για να δοκιμάσεις μέσα στο μήνα close-up-client-manicure-appointment
  • ΟΜΟΡΦΙΑ

#ManiMonday: 5 μανικιούρ για να δοκιμάσεις μέσα στο μήνα

admin 3 weeks ago
Ποια είναι τα ιδανικά γυναικεία αρώματα για τον χειμώνα OIP
  • ΟΜΟΡΦΙΑ

Ποια είναι τα ιδανικά γυναικεία αρώματα για τον χειμώνα

Μιράντα Σπυρίδη 1 month ago

ΖΩΔΙΑ

premium_photo-1701068457148-ac8f247fa747
  • ΖΩΔΙΑ

Τα ζώδια με το πιο υψηλό IQ: Η κατάταξη σύμφωνα με αστρολόγους

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago
Τι φέρνει ο Μάρτιος για τα 12 ζώδια voytekpavlik-cosmology-2930222_1280
  • ΖΩΔΙΑ

Τι φέρνει ο Μάρτιος για τα 12 ζώδια

admin 2 weeks ago
Τρία ζώδια θα εκπληρώσουν όλες τις επιθυμίες τους premium_photo-1701099218136-29b74d7f6d1e
  • ΖΩΔΙΑ

Τρία ζώδια θα εκπληρώσουν όλες τις επιθυμίες τους

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

dan-counsell-efJu9SKIjLA-unsplash
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 τρόποι να κάνετε το πρωινό σας πιο θρεπτικό

Μιράντα Σπυρίδη 5 days ago
Οι σωστοί συνδυασμοί τροφίμων στο πρωινό μπορούν να σας δώσουν περισσότεροι ενέργεια. Οι επιλογές που κάνετε στο πρωινό σας, μπορούν να...
Read More Read more about 4 τρόποι να κάνετε το πρωινό σας πιο θρεπτικό
Οδηγός Συναισθηματικής Διαχείρισης: Ζώντας μέσα στην Αβεβαιότητα osd ΕΚΣ 2026
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οδηγός Συναισθηματικής Διαχείρισης: Ζώντας μέσα στην Αβεβαιότητα

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago
Ανοσοπροστατευτική διατροφή 23449809 - photo of white basket with vegetables
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανοσοπροστατευτική διατροφή

Μιχάλης Βρεττός 1 month ago
Παγκόσμια καινοτομία στη θεραπεία των Διατροφικών Διαταραχών: Το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών εκπαιδεύουν τους διαιτολόγους του αύριο unnamed (3)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια καινοτομία στη θεραπεία των Διατροφικών Διαταραχών: Το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών εκπαιδεύουν τους διαιτολόγους του αύριο

Μιράντα Σπυρίδη 2 months ago
Τόνος ή σολομός; Ποιο είναι καλύτερο για Ω-3 και την υγεία της καρδιάς; toonos-solomos-353x219
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνος ή σολομός; Ποιο είναι καλύτερο για Ω-3 και την υγεία της καρδιάς;

Μιχάλης Βρεττός 2 months ago

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΣΑΓΗΝΗ 0238
  • ΓΚΑΛΕΡΙ-ΕΚΘΕΣΕΙΣ

Η ‘’ΣΑΓΗΝΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ‘’ από την διεθνή Μarina Gonda στο χώρο του Coco-Mat Hotel στο Κολωνάκι. 

Λεόντιος Πετμεζάς 2 days ago
Αρχείο ΜΚΗΛ. Mε την Helene Arveler κατά την απονομή του Σπαθιού για την ένταξη στο Institut de France
  • ΓΚΑΛΕΡΙ-ΕΚΘΕΣΕΙΣ

Νέα περιοδική έκθεση – Λίλα: “Η Τέχνη της Φιλοξενίας” στο Μουσείο Κοσμήματος Ηλία Λαλαούνη

Μιχάλης Βρεττός 2 days ago
unnamed (4)
  • ΓΚΑΛΕΡΙ-ΕΚΘΕΣΕΙΣ

Λίλα:Η Τέχνη της Φιλοξενίας |Από την τραπεζαρία στο σαλόνι | Ηλίας Λαλαούνης: Αναδρομή στην Καινοτομία – Μέρος 2ο – 28 Φεβρουαρίου – 28 Δεκεμβρίου 2026

Μιχάλης Βρεττός 5 days ago

ΠΑΙΔΙ

ΦΩΤΟ4 (1)
  • ΠΑΙΔΙ

Αλλαγή ημερομηνίας παράστασης: “ Η Χιονάτη και οι 7 Νάνοι ” – Παιδική Ανατρεπτική Μαγευτική  Θεατρική Παράσταση            

Μιράντα Σπυρίδη 1 week ago
“ Η Χιονάτη και οι 7 Νάνοι ” – Παιδική Ανατρεπτική Μαγευτική Θεατρική Παράσταση | Στις 22 Μαρτίου στο Γυάλινο Μουσικό Θέατρο       ΦΩΤΟ2
  • ΠΑΙΔΙ

“ Η Χιονάτη και οι 7 Νάνοι ” – Παιδική Ανατρεπτική Μαγευτική Θεατρική Παράσταση | Στις 22 Μαρτίου στο Γυάλινο Μουσικό Θέατρο      

Μιράντα Σπυρίδη 2 weeks ago
«ΧΑΪΝΤΙ, Η ΜΙΚΡΟΥΛΑ ΤΩΝ ΒΟΥΝΩΝ» | 2ος χρόνος επιτυχίας | Τελευταίες παραστάσεις ΧΑΪΝΤΙ, Η ΜΙΚΡΟΥΛΑ ΤΩΝ ΒΟΥΝΩΝ3
  • ΠΑΙΔΙ

«ΧΑΪΝΤΙ, Η ΜΙΚΡΟΥΛΑ ΤΩΝ ΒΟΥΝΩΝ» | 2ος χρόνος επιτυχίας | Τελευταίες παραστάσεις

Μιράντα Σπυρίδη 3 weeks ago

ΣΠΙΤΙ

11dd27eee777d6b810396be98a92fce0 (2)
  • ΣΠΙΤΙ

Το λάθος που κάνουν οι 9 στους 10 με τα λουλούδια στο βάζο

Μιράντα Σπυρίδη 2 months ago
Το σπίτι των 8800 ευρώ: Το παραγγέλνεις και σε λίγες μέρες είναι στον χώρο σου SOLARI-1-2048x1152
  • ΣΠΙΤΙ

Το σπίτι των 8800 ευρώ: Το παραγγέλνεις και σε λίγες μέρες είναι στον χώρο σου

Μιχάλης Βρεττός 2 months ago
Φρέσκο καρπούζι για περισσότερες μέρες στο ψυγείο; Ένα κόλπο με ένα υλικό που έχεις στην κουζίνα σου th
  • ΣΠΙΤΙ

Φρέσκο καρπούζι για περισσότερες μέρες στο ψυγείο; Ένα κόλπο με ένα υλικό που έχεις στην κουζίνα σου

Μιράντα Σπυρίδη 9 months ago

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

AdobeStock_113100576
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μους φράουλας

Μιράντα Σπυρίδη 19 hours ago
TONY4939
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γεμιστό αρνίσιο μπούτι με σάλτσα δυόσμου και πουργούρι με παστά φρούτα

Μιράντα Σπυρίδη 1 week ago
indokarudo_1280.jpg
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κέικ ινδοκάρυδο με σοκολατένια επικάλυψη

namecheap 1 week ago

ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ

valavanidis324-1100x619
  • ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ

Χρήστος Βαλαβανίδης: Πέθανε σε ηλικία 82 ετών ο αγαπημένος ηθοποιός

Μιχάλης Βρεττός 2 weeks ago
Ημερίδα σεναρίου εκ διασκευής της Ένωσης Σεναριογράφων Ελλάδος (και διαδικτυακά) stories_2511_2019 (1)
  • ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ

Ημερίδα σεναρίου εκ διασκευής της Ένωσης Σεναριογράφων Ελλάδος (και διαδικτυακά)

Μιχάλης Βρεττός 4 weeks ago
Πέθανε στο νοσοκομείο από πνευμονική ανεπάρκεια η ηθοποιός και σύζυγος του Γιώργου Κατσαρού hq720.jpg
  • ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ

Πέθανε στο νοσοκομείο από πνευμονική ανεπάρκεια η ηθοποιός και σύζυγος του Γιώργου Κατσαρού

admin 1 month ago

ΣΕΙΡΕΣ

Jennifer-Aniston-The-Morning-Show-Season-4-052825-tout-0cabe5e96d0347fc972f4a54fe46e975
  • ΣΕΙΡΕΣ

Από το Big Little Lies στο The Morning Show: 5 σειρές που αποδεικνύουν ότι οι καλύτερες ιστορίες έχουν γυναίκες πρωταγωνίστριες

admin 1 week ago
Disney+: Από τον «Daredevil» μέχρι το «Resident Evil» – Όσα έρχονται τον Μάρτιο στην πλατφόρμα 6c9a8d8ca39f5e2a64df7fc1f6935416
  • ΣΕΙΡΕΣ

Disney+: Από τον «Daredevil» μέχρι το «Resident Evil» – Όσα έρχονται τον Μάρτιο στην πλατφόρμα

admin 2 weeks ago
Netflix Top 10: Αυτές τις ταινίες και σειρές βλέπουν όλοι αυτή τη στιγμή cdf08bb4-eb7e-43fd-becb-ffe06d347889
  • ΣΕΙΡΕΣ

Netflix Top 10: Αυτές τις ταινίες και σειρές βλέπουν όλοι αυτή τη στιγμή

Μάκης Κεφαλάς 3 weeks ago
Copyright © 2026 All rights reserved. | ReviewNews by AF themes.