ΔΙΑΤΡΟΦΗ Έλαιο από σπόρους ροδιού: Το νέο χρυσάφι της ελληνικής γης December 30, 2023 Μιχάλης Βρεττός Έλαιο από σπόρους ροδιού: Όλοι γνωρίζουν τα ρόδια, τα φρούτα του φθινοπώρου και τις ευεργετικές τους ιδιότητες για τον οργανισμό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ρεβύθια: Μοναδικά οφέλη απέναντι σε σоβαρές ασθένειες, αλλά πρоσоχή σε 2 πιθανούς κινδύνоυς December 11, 2023 Μιχάλης Βρεττός Όπως και τα άλλα όσπρια, όπως οι φακές, έτσι και τα ρεβύθια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Περιέχουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η κρυμμένη υπερδύναμη της γιαούρτης αποκαλύφθηκε: μας προστατεύει από το στρες και την κατάθλιψη και γίνεται η φυσική φρουρά μας! December 6, 2023 Μιράντα Σπυρίδη Τα τελευταία χρόνια μέσω μελετών και ερευνών, έχει γίνει σαφές πως το εντερικό μας μικροβίωμα, τα μικρόβια δηλαδή που ζουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το γλυκό σνακ που ρυθμίζει το έντερο, δυναμώνει τα οστά και ρίχνει την πίεση December 4, 2023 admin Αποτελούν τέλεια επιλογή για το πρωινό, ενώ μπορείτε να τα φάτε είτε μόνα τους είτε μέσα σε γιαούρτι ή λαχταριστά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γιατί χαλάνε τόσο γρήγορα τα μήλα και πώς θα τα κρατήσεις φρέσκα για περισσότερο November 25, 2023 Μιχάλης Βρεττός Το φρούτο που μπαίνει σε κάθε συνταγή αυτό το διάστημα, απαιτεί τις δικές του τεχνικές διατήρησης της φρεσκάδας του. Από…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αυτό είναι το νούμερο 1 φρούτο για την υγεία του ήπατος – Τι λένε οι ειδικοί November 19, 2023 Μιράντα Σπυρίδη Επεξεργάζεται επίσης τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα που παίρνετε, αποθηκεύει γλυκογόνο, παράγει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ 3 φρоύτα που πρέπει να κóψεις άμεσα: Πρоκαλоύν φоύσκωμα και λiπоς στην κоιλιά χωρίς να πάρεις χαμπάρι November 16, 2023 Μιχάλης Βρεττός Υπάρχουν τρία φρούτα που φούσκωμα και λίπος στην κοιλιά και θα πρέπει ν’ αποφεύγονται από όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Μπορεί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μέλι: Τα 4 οφέλη για την καρδιά, την μνήμη και τα εγκαύματα – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε November 12, 2023 Μιχάλης Βρεττός Το μέλι εκτός από νόστιμο έχει και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μελέτη έχει δείξει ότι το μέλι μπορεί να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μανταρίνι: Τα σημαντικά οφέλη του «θαυματουργού» φρούτου November 10, 2023 admin Όπως όλα τα εσπεριδοειδή είναι ωφέλιμα και έχουν ένα εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ. Τα μανταρίνια ανήκουν στο γένος Citrus. Πιστεύεται ότι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Καφές: Όσα πρέπει να ξέρετε για την δράση του στις φλεγμονές November 3, 2023 admin Για μερικούς ανθρώπους, η σκέψη του καφέ είναι το μοναδικό κίνητρο, για να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί. Όμως,…
