Category: ΣΠΙΤΙ

LIFE & STYLE ΣΠΙΤΙ

Δημιούργησε την απόλυτη cozy corner σου σύμφωνα με τις τάσεις της εποχής

Ο Μάρτιος είναι ο πρώτος μήνας της άνοιξης και φαντάζει σαν την ιδανική αφορμή για να πείτε «ναι» σε μια mini αναδιαμόρφωση των χώρων σας, απολαμβάνοντας περισσότερο τη διαμονή σας μέσα. Η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη των χαρούμενων χρωμάτων και των ολάνθιστων στοιχείων της φύσης, γι’ αυτό είναι ωραίο να εκμεταλλευτείτε αυτό το γεγονός και να δημιουργήσετε μοναδικές γωνίες σε διάφορα σημεία της κατοικίας σας

ΕΞΟΔΟΣ ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

Πόσο φαγητό πετάνε οι Έλληνες – Ποιο τρόφιμο καταλήγει περισσότερο στον κάδο

Τι δείχνει έρευνα για την ηλικία και την καταγωγή Έρευνα γύρω από το πόσο φαγητό πετάνε οι Έλληνες έκανε η διδάκτωρ στο τμήμα Γεωπονίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), Βασιλική Αϊτσίδου. Το βασικό συμπέρασμα της έρευνας που έκανε για τη σπατάλη τροφίμων στα ελληνικά νοικοκυριά, στο πλαίσιο διδακτορικής διατριβής που εκπόνησε (υπό την εποπτεία της καθηγήτριας Όλγας Ιακωβίδου) είναι η ανάγκη να καλλιεργηθεί μεγαλύτερη κοινωνιο-οικολογική συνείδηση γύρω

ΓΥΝΑΙΚΑ ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΠΙΤΙ

Γυναίκα που μάζεψε 27.000 ευρώ σε έναν χρόνο δίνει συμβουλές αποταμίευσης

Οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε χρόνια για να βγάλουμε ένα τέτοιο ποσό, πόσο μάλλον να το αποταμιεύσουμε, αλλά η Lara Jarvis έκανε πραγματικότητα ένα άπιαστο όνειρο πολλών. Μαζί με την δίαιτα και την γυμναστική, η αποταμίευση αποτελεί σίγουρα έναν από τους πρωτοχρονιάτικους στόχους μας, που πάντα θέλουμε να πετύχουμε, αλλά σπάνια τα καταφέρνουμε. Ίσως, όμως, θα είχαμε μεγαλύτερη επιτυχία αν ακούγαμε έναν ειδικό του «αθλήματος»; Η 36χρονη Lara

ΣΠΙΤΙ

Αυτά είναι τα 5 πιο υγιεινά τυριά – δες γιατί

Τα τυριά αποτελούν αγαπημένο έδεσμα μικρών και μεγάλων. Παρά την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, τα τυριά είναι πολύ θρεπτικά, καθώς περιέχουν πρωτεΐνες και ασβέστιο. Φυσικά, όλα τα τυριά δεν έχουν την ίδια σύσταση, τόσο σε λιπαρά, όσο και σε θρεπτικά συστατικά. Το έγκριτο επιστημονικό σάιτ Medical Daily, λοιπόν, έφτιαξε μία λίστα με τα 5 τυριά, που σύμφωνα με τον ιστότοπο είναι τα πιο υγειινά και αιτιολογεί το γιατί.

ΣΠΙΤΙ

5 Τρόποι να φέρετε τη ζέστη στο σπίτι σας χωρίς καλοριφέρ!

Ζεστό σπίτι χωρίς καλοριφέρ γίνεται; Κι όμως γίνεται! Έξω έχει αρχίσει να έχει κρύο και εσείς τρέχετε αυτόματα στο καλοριφέρ για να αναζητήσετε προστασία από αυτό. Και μπορεί τα κόκαλα σας να ζεσταίνονται αλλά νιώθετε την τσέπη σας να παγώνει. Τι θα λέγατε όμως αν σας διαβεβαιώναμε ότι υπάρχουν εναλλακτικοί, αποτελεσματικοί και δοκιμασμένοι τρόποι για να κρατήσετε το σπίτι σας ζεστό (και την τσέπη σας

ΓΥΝΑΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΠΙΤΙ

Πώς θα γυμναστείς πάνω στον καναπέ σου;

Είσαι αρκετά προσεκτική με την κατάσταση που επικρατεί και αποφεύγεις τους χώρους άθλησης και τα γυμναστήρια. Αυτό όμως είναι κάτι που σε στεναχωρεί καθώς έχεις αυξήσει τις ώρες της καθιστικής ζωής. Σου έχουμε έναν τρόπο για να σε κάνουμε να γυμναστείς χωρίς καν να βγεις από το σπίτι σου. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις άπειρο χρόνο. Έστω και είκοσι λεπτά από τον χρόνος ου αρκούν

ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

Καθιστική ζωή: Θύματα οι μισοί ενήλικες

Ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας. Και είναι λογικό σε μια τέτοια εποχή να είμαστε όλοι καθισμένοι σε μια καρέκλα, μπροστά απο μια οθόνη. Έτσι πέφτουμε όλοι στην παγίδα της καθιστικής ζωής. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως οι μισοί ενήλικες κάνουν καθιστική ζωή. Οι ερευντητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από το Κέντρο του Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών κι ανέλυσαν δεδομένα από το τις έρευνες της Εθνικής Υγείας και

ΣΠΙΤΙ

Πώς να παρατείνεις τη φρεσκάδα των φρούτων και των λαχανικών στο ψυγείο

Το απορροφητικό χαρτί δεν λείπει ποτέ από την κουζίνα σου και ενώ συνήθως το χρησιμοποιείς για να σκουπίσεις επιφάνειες, τα χέρια σου όσο μαγειρεύεις ή να στεγνώσεις τρόφιμα, υπάρχει μία ακόμη χρήση του που δεν πρέπει να παραλείπεις. Η βασική ιδιότητα του ρολού κουζίνας είναι η έξτρα απορροφητικότητα της υγρασίας και αυτό μπορεί να σου φανεί εξαιρετικά χρήσιμο όχι μόνο για να στεγνώσεις τα τρόφιμα, αλλά και

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

Καρπούζι ή πεπόνι; Η διατροφική μάχη του καλοκαιριού

Και τα δύο αποτελούν αναμφισβήτητα τα φρούτα του καλοκαιριού. Ελαφρώς παρεξηγημένα αφού η γλυκιά τους γεύση τα έχει κατατάξει (αδίκως) στα παχυντικά φρούτα. Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν έχουν πολλές θερμίδες, γιατί περιέχουν πολύ νερό. Ένα φλιτζάνι πεπόνι κομμένο σε κύβους αποδίδει περίπου 60 θερμίδες, ενώ αντίστοιχη ποσότητα καρπουζιού προσφέρει μόλις 46 θερμίδες. Όσον αφορά τη θρεπτική τους αξία το πεπόνι είναι πλούσιο σε

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

5 φαγητά που σε αφήνουν νηστικό όσο και αν φας

Ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες που θα μπορούσε να σκεφτεί ένα διεστραμμένο μυαλό θα ήταν να τρως και να μη χορταίνεις Ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες που θα μπορούσε να σκεφτεί ένα διεστραμμένο μυαλό θα ήταν να τρως και να μη χορταίνεις. Αλήθεια, πόσο χειρότερη κατάρα μπορείς να δώσεις σε κάποιον «εχθρό» από το να σαβουριάζει συνέχεια -ακόμα και το αγαπημένο του φαΐ- και να