Ο Δρ. Howard Tucker είναι καταξιωμένος νευρολόγος.
Είναι επίσης ο γηραιότερος εν ζωή ιατρός! Ο καλός γιατρός είναι 100 χρονών!
Ο γιατρός γεννήθηκε το 1922, μια εποχή που το μέσο προσδόκιμο ζωής για τους άνδρες στις ΗΠΑ ήταν μόλις 58 χρόνια και 61 χρόνια για τις γυναίκες.
Ο Howard Tucker, μοιράστηκε δια μέσου του CNBC, πέντε βασικούς κανόνες που ο ίδιος ακολουθεί εδώ και αρκετά χρόνια, τονίζοντας μεταξύ άλλων, πως όποιος τους ακολουθήσει δεν θα χάσει.
1. Δεν έχει σταματήσει να εργάζεται
Ο ίδιος αποκαλύπτει πως δεν έχει σταματήσει να εργάζεται. Τον ίδιο τρόπο ζωής ακολουθεί και η σύζυγός του. Η οποία επίσης είναι γιατρός.
Ακόμα και κατά τη διάρκεια της πανδημίας, συνέχιζε να βλέπει ασθενείς, πραγματοποιώντας κατ’ οίκον επισκέψεις, καθώς το νοσοκομείο του είχε κλείσει. Ο ίδιος αποκαλύπτει πως όταν δεν εργάζεται του αρέσει να αθλείται, ενώ περνάει χρόνο τόσο με τα παιδιά του όσο και με τα δέκα εγγόνια του.
Μάλιστα ο ίδιος συμβουλεύει πως αν οι δυνάμεις το επιτρέπουν, είναι προτιμότερο οι άνθρωποι να συνεχίσουν να εργάζονται βάζοντας τη συνταξιοδότησή τους σε δεύτερη μοίρα. Καθώς η εργασία μας κρατά σε πνευματική εγρήγορση.
2. Αθλείται καθημερινά
Το τζόκινγκ, το κολύμπι και η πεζοπορία, αποτελούσαν πάντα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του. Αν και στα 100 του, δεν μπορεί πλέον σε καθημερινή βάση να ακολουθήσει το συγκεκριμένο τρόπο ζωής, παρ’όλα αυτά σε καθημερινή βάση κάνει γρήγορο περπάτημα στο διάδρομο. Δεν σταματά δε πριν ολοκληρώσει 5 χιλιόμετρα.
3. Δεν καπνίζει
4. Τρώει και πίνει με μέτρο
Δεν θα πει οχι σε ένα ποτό, αλλά όχι σε καθημερινή βάση. Όπως δεν θα πει οχι και σε fast food, αλλά και αυτή του η επιλογή με μέτρο.
Άλλωστε όπως ο ίδιος αποκαλύπτει η σύζυγός του είναι μια εξαιρετική σεφ, που μαγειρεύει τέλεια. Σε κάθε γεύμα τους μάλιστα, απολαμβάνουν και μια σαλάτα. «Ζούμε κάθε μέρα ενώ πεθαίνουμε μία φορά, οπότε πρέπει να αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας στο έπακρο», τονίζει.
5. Τέλος, όπως ο ίδιος τονίζει δεν αφήνει τις γνώσεις του να πάνε χαμένες.
Του αρέσει πολύ να διδάσκει άλλους γιατρούς καθώς και φοιτητές, καθώς μαθαίνει και εκείνος πάρα πολλά από τους συνανθρώπους του.
About Post Author
