Οι 5 καλύτερες ασκήσεις, σύμφωνα με το Harvard Health
Οι ειδικοί του Harvard Health αναφέρουν τις 5 καλύτερες ασκήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν κάτι για όλους, ακόμη και γι’ αυτούς που δεν αγαπούν πολύ τη γυμναστική. Κι όταν μιλάνε οι ειδικοί του Harvard Health, εμείς τους ακούμε και κρατάμε σημειώσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην γενικότερη προσωπική ευημερία και ευτυχία. Στη συγκεκριμένη λίστα, δεν θα δεις τα αγαπημένα σου μαθήματα pole dancing, είναι σίγουρο όμως ότι ο καθένας μπορεί να βρει μια προπόνηση που ταιριάζει περισσότερο σε αυτόν, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους και φύλου.
