ΑΝΔΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

Τα πιο δροσερά σνακ του καλοκαιριού

Καλοκαίρι! Μπάρμπεκιου, παραλίες, πάρκα και διακοπές. Δεδομένου ότι κινούμαστε ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, τα ενδιάμεσα σνακ μπορούν συχνά να αντικαταστήσουν τα κυρίως γεύματα. Το πρόβλημα είναι ότι, πολλά τυπικά σνακ, όπως κρουασάν, τοστ και πατατάκια, στερούνται από βιταμίνες,  μέταλλα, φυτικές ίνες και  πρωτεΐνες σε σύγκριση με ένα καλά προετοιμασμένο σνακ. Για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε τις καλοκαιρινές σας επιλογές, βρήκαμε μερικά υγιεινά σνακ που είναι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΠΙΤΙ

Κολιός, ψάρι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Διαφορές από το σκουμπρί. ΠΟΤΕ τον Αύγουστο!

O κολιός είναι ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στην χώρα μας και αξίζει να το απολαμβάνουμε όσο διάστημα βρίσκεται στην αγορά. της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος Ο Κολιός είναι μεταναστευτικό ψάρι. Τον Αύγουστο κολυμπάει σε μικρότερα βάθη για να βρει ευκολότερα τροφή. Την εποχή αυτή δεν κάνει να τον ενοχλούμε. Και η παροιμία θα έπρεπε να γίνει «Κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά ΠΟΤΕ τον Αύγουστο

VIDEO ΣΠΙΤΙ

Καθαρίστε τις πατάτες σας χωρίς καθόλου κόπο – Τρομερό κόλπο (video)

Υπάρχουν κάποια μυστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό και να κάνουν ακόμα πιο εύκολη τη δουλειά σας, ειδικά από την στιγμή που τη σημερινή εποχή άπαντες θέλουν να… κερδίσουν λίγο χρόνο. Ένα από αυτά είναι το πανεύκολο ξεφλούδισμα στις πατάτες. Άλλωστε, οι πατάτες είναι ένα πιάτο που δεν έχει… εχθρούς, παρά μόνο φανατικούς… οπαδούς. Πάντως, το καθάρισμα δεν είναι και η καλύτερη…

ΣΠΙΤΙ

Έτσι θα καθαρίσετε τέλεια ανάμεσα στο διπλό τζάμι του φούρνου

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θα μπορούσατε να καθαρίσετε ανάμεσα στο διπλό τζάμι του φούρνου σας; Μέσα σε αυτό το σημείο συσσωρεύονται με τα χρόνια ένα σωρό βρωμιές από τα άπειρα μαγειρέματά σας. Καταρχάς γνωρίζετε πως κάθε φούρνος έχει διπλό τζάμι; Αν όχι, ήρθε η ώρα να το πληροφορηθείτε και να μάθετε πως να καθαρίζετε ανάμεσα στα δύο τζάμια. Η διαδικασία είναι πολύ απλή και το

ΣΠΙΤΙ

Grana Padano, το τυρί που μειώνει την πίεση

Όσοι έχουν υπέρταση γνωρίζουν ότι πρέπει να αποφεύγουν τροφές με αλάτι, όπως για παράδειγμα το τυρί. Στα καλά νέα, στην Ιταλία φτιάχνουν ένα φοβερό τυρί, παρόμοιο με την παρμεζάνα το οποίο όχι απλά δεν ανεβάζει την πίεση, αλλά συμβάλλει και στη μείωση της! Ο λόγος για το τυρί Grana Padano, που σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές του νοσοκομείου Guglielmo da Saliceto και του Πανεπιστημίου CSC της

ΣΠΙΤΙ

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να τρίβετε το τυρί (vid)

Οι περισσότεροι από εμάς τρίβουμε το τυρί με τον τρόπο που είχαμε μάθει από τις μαμάδες μας. ​Τρίβουμε με τον τρίφτη όρθιο, με αποτέλεσμα να «εκτοξεύετε» παντού και να κάνει την κουζίνα μας χάλια. Πρόκειται για ένα βίντεο μαγειρικής που δείχνει τον απόλυτο τρόπο για να το τρίβουμε και να μην κάνουμε χάλια την κουζίνα. Ok, I was today years old when I found out

LIFE & STYLE ΣΠΙΤΙ

Πώς θα ρυθμίσετε τον ύπνο σας όσο μένετε σπίτι

Πιθανότατα γνωρίζατε ήδη ότι ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ξεκούραση του σώματος και του εγκεφάλου, ξέρατε όμως ότι επίσης σημαντική είναι η καθιέρωση μιας ρουτίνας ύπνου; Σύμφωνα με μελέτη από το νοσοκομείο «Brigham and Women’s Hospital», οι άνθρωποι που κοιμούνται την ίδια ώρα κάθε βράδυ είναι πιο υγιείς και πιο επιτυχημένοι σε ό,τι και αν κάνουν. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξηγούν ότι η ασυνέπεια στα

FOOD ΣΠΙΤΙ

#Μένουμε σπίτι και παραγγέλνουμε online το αγαπημένο μας delivery οικονομικά και με ασφάλεια

Μπορεί να #ΜένουμεΣπίτι και να είναι άγνωστο το πότε θα επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας, όμως δεν χάνουμε ούτε λεπτό τη διάθεσή μας και συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε όσα αγαπάμε χάρη στο BOX. Γιατί τώρα περισσότερο από ποτέ έχουμε ανάγκη το αγαπημένο μας delivery και όλα όσα κάνουν τη ζωή μας πιο νόστιμη! Μέσα από το BOX app (Android είτε iOS) και το www.box.gr, για πρώτη φορά οι καταναλωτές μπορούν

ΣΠΙΤΙ

Αυτό είναι το Nο1 αφροδισιακό μπαχαρικό

Το μοσχοκάρυδο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για να διανθίσουμε πολλά πιάτα. Όταν το τρίβουμε, απελευθερώνει μία ιδιαίτερη και ευχάριστη μυρωδιά. Σε κάποια φάρμακα της αρχαίας Ασίας χρησιμοποιούνταν λόγω μιας μυθικής δράσης που -όπως λέγεται- το χαρακτηρίζει: το μοσχοκάρυδο θεωρείται ερωτικό φίλτρο που δρα σε άνδρες και γυναίκες. Σήμερα δε διαθέτουμε παρά μόνο μία έρευνα για το μοσχοκάρυδο, η οποία έχει πραγματοποιηθεί σε ποντίκια. Πρόκειται

ΣΠΙΤΙ ΥΓΕΙΑ

Πως να πλένεις τα λαχανικά σου για να διώξεις τον κορωνοϊο

Ο σωστός τρόπος για να είσαι ασφαλής Η πανδημία του κορωνοϊού μας δημιούργησε ανασφάλεια για καθημερινά πράγματα που κάναμε μέχρι τώρα με κλειστά μάτια. Ξαφνικά αρχίσαμε να αμφιβάλλουμε αν προσέχουμε αρκετά, αν καθαρίζουμε σωστά τα χέρια μας, αν παίρνουμε τα μέτρα που πρέπει, αν υπάρχουν εστίες μικροβίων που δεν είχαμε σκεφτεί, αν πρέπει να καθαρίζουμε κάθε τι που μπαίνει στο σπίτι μας απ’ έξω. Σε