ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποια είναι τα οφέλη της ηλιοφάνειας για την υγεία μας; Μας κάνει τελικά καλό ο ήλιος; July 28, 2025 admin Για δεκαετίες, οι εκστρατείες δημόσιας υγείας μας προειδοποιούν να αποφεύγουμε τον ήλιο. Μας λένε να βάζουμε αντηλιακό, να φοράμε καπέλα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Έχετε χοληστερίνη; Πόσο την επηρεάζουν στ’ αλήθεια τα αυγά, σύμφωνα με νέα μελέτη July 22, 2025 Μιχάλης Βρεττός Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες έτρωγαν από κανένα έως δύο αυγά την ημέρα. Τα αυγά κατηγορούνται εδώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα 5 καλύτερα τυριά για να φάτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη July 21, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Το τυρί είναι πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς στα συστατικά του συμπεριλαμβάνονται οι βιταμίνες, το ασβέστιο, το λίπος,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι ψυχολογικοί παράγοντες στη ρύθμιση του βάρους July 11, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Δέκα ενδείξεις ότι ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί να εμποδίζουν τη ρύθμιση του βάρους. Η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές εμφανίζονται συχνά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα 10 τρόφιμα που μας κρατάνε δροσερούς στον καύσωνα June 30, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Photo by Jason Briscoe on Unsplash Είναι δεδομένο ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία αν τα καταναλώσουμε κατά τις περιόδους…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μουρουνέλαιο: Υγεία και Ευεξία από τη Φύση June 23, 2025 Μιχάλης Βρεττός Το μουρουνέλαιο είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα το οποίο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, γνωστό για τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το «όπλο» της φύσης στο καλάθι σου: Πώς τα κεράσια κάνουν τα καρκινικά κύτταρα να «αυτοκτονούν» June 11, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι φυσικές ενώσεις των κερασιών μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και να ενεργοποιήσουν την…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δέκα εύκολοι τρόποι να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερίνη June 9, 2025 Μιχάλης Βρεττός Ο καλύτερος τρόπος για να «ρίξετε» τη χοληστερίνη σας είναι να μειώσετε την πρόσληψη και την παραγωγή χοληστερόλης. Έρευνες έχουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το νο.1 φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη June 8, 2025 Μιράντα Σπυρίδη Αυτό το φρούτο – και όχι λαχανικό – είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, κάλιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που μειώνουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι 8 τροφές που συνιστούν οι διατροφολόγοι για μείωση της χοληστερίνης May 26, 2025 Μάκης Κεφαλάς Ο φυσικός τρόπος για να μειώσετε την αυξημένη χοληστερίνη. Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για…
