Αυτοφροντίδα: Πώς θα μάθετε να νοιάζεστε για τον εαυτό σας;
Ο καθηγητής ψυχολογίας Noam Shpancer λέει ότι η ψυχική υγεία δεν είναι προορισμός, είναι μια διαδικασία – έχει να κάνει με το πώς οδηγείς και όχι το πού πηγαίνεις. Και για την καλή ψυχική υγεία, η αυτοφροντίδα είναι ζωτικής σημασίας. «Η αυτοφροντίδα είναι να δίνεις χρόνο και προσοχή στον εαυτό