Μιράντα Σπυρίδη 
Photo by bennett tobias on Unsplash
«Τα κάτω δόντια μου έχουν στραβώσει πολύ περισσότερο τα τελευταία χρόνια», γράφει η συντάκτρια των NYT. «Αυτό μου κάνει εντύπωση. Κάποτε ήταν απόλυτα ίσια, χάρη στα σιδεράκια που φόρεσα για τρία άβολα χρόνια στο γυμνάσιο».
Έτσι, ρώτησε μερικούς μεσήλικες φίλους της αν είχαν παρατηρήσει το ίδιο πράγμα, και κάποιοι πράγματι ανέφεραν πως και εκείνοι είχαν αποκτήσει πρόσφατα στραβά κάτω δόντια.
Τηλεφώνησε λοιπόν στη δρα Leila Jahangiri, πρόεδρο προσθετικής στο Οδοντιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, και τη ρώτησε αν αυτή η εμπειρία ήταν κοινή. Δεν είναι ασυνήθιστο τα δόντια να «μετατοπίζονται και να παρασύρονται» καθώς μεγαλώνετε, της είπε.
Δε μετακινούνται τα δόντια όλων καθώς μεγαλώνουν, πρόσθεσε, αλλά αν το κάνουν, οι συνήθεις λόγοι περιλαμβάνουν την απώλεια ενός δοντιού, κάποια ασθένεια των ούλων, η οποία μπορεί να κάνει τα δόντια ασταθή, και τη φθορά των δοντιών από πράγματα όπως το τρίξιμο.
Το στράβωμα των δοντιών όμως δεν είναι το μόνο περίεργο σημάδι που μαρτυρά πως γερνάς. Παρακάτω ακολουθούν ακόμα τρία:
Η φωνή σου μπορεί να αλλάξει
Καθώς οι ενήλικες γερνούν, οι φωνητικές χορδές τους γίνονται συχνά λεπτότερες και λιγότερο εύκαμπτες και μπορεί να μην κλείνουν τόσο σταθερά, εξηγεί ο Dr. Ted Mau, διευθυντής του κέντρου φωνής στο UT Southwestern Medical Center. Ως αποτέλεσμα, η φωνή σου μπορεί να γίνει πιο αδύναμη ή πιο τραχιά.
Η ηλικία μπορεί να επηρεάσει τη φωνή των αντρών και των γυναικών με διαφορετικούς τρόπους, προσθέτει ο Δρ Mau. Ορισμένοι άντρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι καθώς μεγαλώνουν, η φωνή τους γίνεται πιο ψιλή. Από την άλλη, οι ορμονικές αλλαγές στις ηλικιωμένες γυναίκες μπορεί να κάνουν πιο βαθιά τη φωνή τους.
Εάν οι αλλαγές στη φωνή σου επηρεάζουν την ευεξία σου ή έχεις απότομες αλλαγές, όπως ξαφνική βραχνάδα που επιμένει για περισσότερες από αρκετές εβδομάδες, ο Dr. Mau συνιστά να επισκεφθείς έναν ωτορινολαρυγγολόγο.
Θα συρρικνωθείς (και θα συνεχίσεις να συρρικνώνεσαι)
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινώντας περίπου από την ηλικία των 40 ετών, κονταίνουν όσο περνούν τα χρόνια. Έρευνα όμως δείχνει ότι οι άντρες και οι γυναίκες χάνουν ύψος με διαφορετικό τρόπο: Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, οι άντρες θα χάσουν κατά μέσο όρο 2,54 εκατοστά, ενώ οι γυναίκες κοντά στα 5 εκατοστά.
Και μετά τα 80; Η ίδια έρευνα υποδεικνύει ότι πιθανότατα θα χάσεις ακόμα 2,5 εκατοστά.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συρρικνωνόμαστε καθώς μεγαλώνουμε, δηλώνει ο Ardeshir Hashmi, τμηματάρχης του Κέντρου Γηριατρικής Ιατρικής στην Cleveland Clinic.
«Με την ηλικία, χάνουμε οστά και χόνδρους στους σπονδύλους της σπονδυλικής μας στήλης, γεγονός που μπορεί να μας κάνει πιο κοντούς», εξηγεί ο Δρ Hashmi.
Και οι μύες της κοιλιάς και της μέσης γύρω από τη σπονδυλική στήλη μπορεί να αποδυναμωθούν, είπε, καθιστώντας δυσκολότερο το να κρατήσουμε τη σπονδυλική στήλη όρθια. Ακόμη και η επιπέδωση των καμάρων των ποδιών με την πάροδο του χρόνου μπορεί να συμβάλει στην απώλεια ύψους.
Μπορεί να είσαι σε θέση να επιβραδύνεις τα πράγματα εν μέρει παραμένοντας σωματικά δραστήριος και κάνοντας ασκήσεις με βάρη που ενισχύουν τον πυρήνα και διεγείρουν την ανάπτυξη των οστών, καθώς και λαμβάνοντας αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D στη διατροφή σου.
Μια σημαντική απώλεια ύψους όμως μπορεί να υποδηλώνει οστεοπόρωση ή άλλες παθήσεις, σύμφωνα με τον Dr. Hashmi.
Οι ημικρανίες σου μπορεί να μειωθούν
Οι γυναίκες έχουν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν ημικρανίες σε σχέση με τους άντρες, ενώ οι κρίσεις τους είναι πιο συχνές και διαρκούν περισσότερο. Υπάρχουν όμως και κάποια ευχάριστα νέα: Οι ημικρανίες μπορούν να μειωθούν μετά την εμμηνόπαυση.
«Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν ότι οι ημικρανίες τους βελτιώνονται», δηλώνει η Seniha Nur Ozudogru, νευρολόγος στο Penn Medicine. «Έχουν μειωμένη συχνότητα, μειωμένη σοβαρότητα και πολλές γυναίκες μπορεί να μην έχουν καν κρίσεις ημικρανίας πια».
Τα συμπτώματα των γυναικών μπορεί επίσης να αλλάξουν προς το καλύτερο, πρόσθεσε η Δρ Ozudogru. «Με την ηλικία, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίζουν ημικρανία χωρίς συνοδευτικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, αύρα ή ναυτία, είπε. Σε πολλές περιπτώσεις», εξήγησε, «οι ημικρανίες είναι ενοχλητικές και όχι εξουθενωτικές».
About the Author
Μιχάλης Βρεττός 