Skip to content
  • Sun. May 24th, 2026

  • Home
SPORT

Champions League: Με επίδειξη δύναμης στον τελικό η Παρί

ByΣτάθης Παπούλιας

Aug 18, 2020

Η Λειψία είχε τον ενθουσιασμό της «πρωτάρας», η Παρί την ποιότητα και την εμπειρία…

Η πρωταθλήτρια Γαλλίας νίκησε με 3-0 τους Γερμανούς στον πρώτο ημιτελικό του Champions League, στο «Ντα Λουζ» της Λισσαβόνας κι έκλεισε θέση στον τελικό της Κυριακής (23/8), όπου αναμένει το νικητή του αυριανού αγώνα (19/8), ανάμεσα στην Μπάγερν Μονάχου και τη Λιόν.

Οι Γάλλοι θα συμμετάσχουν λοιπόν στον πρώτο τελικό της Ιστορίας τους στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωση της UEFA κι αυτό, σε μεγάλο βαθμό, το οφείλουν στην κλάση κάποιων μονάδων τους, όπως του Ντι Μαρία κατά κύριο λόγο, που βοήθησε πολύ μετά την επάνοδο στη βασική ενδεκάδα και του Νεϊμάρ.

Ο «O΄Ney» έκανε σαφείς τις προθέσεις του μόλις στο 5ο λεπτό, όταν πλάσαρε στο δοκάρι μετά την κάθετη του Μπαπέ, στην πρώτη μεγάλη στιγμή του παιχνιδιού.

Στο 13΄ όμως ο ημιτελικός απόκτησε σκορ, όταν σε καλοχτυπημένο φάουλ του Ντι Μαρία ο Μαρκίνιος πετάχτηκε σε σωστό χρόνο και με κεφαλιά έδωσε προβάδισμα στην Παρί.

Ο Αργεντινός διεθνής από δημιουργός έγινε σκόρερ στο 42΄, όταν δέχθηκε τη σπάνια ασίστ (με τακουνάκι) του Νεϊμάρ και νίκησε τον Γκουλάσι για το 2-0, που έδινε πια πολύ μεγάλο προβάδισμα στο συγκρότημα του Τούχελ.

Λίγο νωρίτερα (35΄) ο Βραζιλιάνος είχε σταθεί άτυχος, όταν επιχείρησε να νικήσει τον αντίπαλο τερματοφύλακα που περίμενε σέντρα, αλλά «σημάδεψε» ξανά το δοκάρι της Λειψίας.

Ο δρόμος έγινε χωρίς επιστροφή για τη γερμανική ομάδα νωρίς στο δεύτερο ημίχρονο και συγκεκριμένα στο 56ο λεπτό, όταν ύστερα από φάση διαρκείας ο Ντι Μαρία σέντραρε και με τη δεύτερη ασίστ του έδωσε την ευκαιρία στον Μπερνάτ να σημειώσει το 3-0 με κεφαλιά από κοντά.

ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ: Μπιορν Κάιπερς (Ολλανδία)

ΚΙΤΡΙΝΕΣ: Κιμπέμπε, Λάιμερ, Χάλστενμπεργκ, Πόουλσεν

Οι συνθέσεις:

ΛΕΙΨΙΑ (Γιούλιαν Νάγκελσμαν): Γκουλάσι, Ουπαμεκανό, Κλόστερμαν, Μουκιέλε, Λάιμερ (62΄ Χάλστενμπεργκ), Καμπλ (64΄ Άνταμς), Ζάμπιτσερ, Ανχελίνο, Ενκουνκού (46΄ Φόρσμπεργκ), Όλμο (46΄ Σικ), Πόουλσεν.

ΠΑΡΙ ΣΕΝ ΖΕΡΜΕΝ (Τόμας Τούχελ): Ρίκο, Κέρερ, Τιάγκο Σίλβα, Κιμπέμπε, Μπερνάτ, Μαρκίνιος, Παρέδες (84΄ Ντράξλερ), Αντέρ Ερέρα (84΄ Βεράτι), Νεϊμάρ, Ντι Μαρία (86΄ Σαράμπια), Εμπαπέ (86΄ Τσούπο-Μότινγκ).

 

Post navigation

Μπαρτσελόνα: Επίσημα παρελθόν ο Σετιέν
Εποχή Κούμαν στην Μπαρτσελόνα – “Ανακοίνωση” με την γκολάρα κόντρα στη Σαμπντόρια (video)

By Στάθης Παπούλιας

Δημοσιογράφος

Related Post

SPORT

Ο Μίλτος Τεντόγλου κατέκτησε την κορυφή στους αγώνες του ανοιχτού στίβου για το 2026

May 24, 2026 Μιχάλης Βρεττός
SPORT

Αυτά είναι τα ποσά που παίρνουν οι ομάδες του Final Four

May 21, 2026 Μάκης Κεφαλάς
SPORT

4ος Δρόμος Θυσίας “Κακολύρι 1944”

May 21, 2026 Μιχάλης Βρεττός

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ΜΟΔΑ

ΜΟΔΑ

Embellished jeans: Τα τζιν παντελόνια με στολίδια «ξορκίζουν» αναπολογητικά τον μινιμαλισμό

May 22, 2026 admin
Η Liana Camba παρουσίασε τη συλλογή SS26 “Chiaroscuro” σε ένα ατμοσφαιρικό fashion show στην Αθήνα
ΜΟΔΑ
Η Liana Camba παρουσίασε τη συλλογή SS26 “Chiaroscuro” σε ένα ατμοσφαιρικό fashion show στην Αθήνα
Πώς να ντύνεσαι εύκολα και κομψά κάθε μέρα χωρίς να το σκέφτεσαι
ΜΟΔΑ
Πώς να ντύνεσαι εύκολα και κομψά κάθε μέρα χωρίς να το σκέφτεσαι
«Κοσμήματα σώματος – Ίχνη πολιτισμών» Άνοιξη 2027 |Τελικής Προθεσμίας Συμμετοχής Ελλήνων Καλλιτεχνών
ΜΟΔΑ
«Κοσμήματα σώματος – Ίχνη πολιτισμών» Άνοιξη 2027 |Τελικής Προθεσμίας Συμμετοχής Ελλήνων Καλλιτεχνών
Το yellow butter δίνει τη θέση του: Γιατί το cobalt blue είναι το νέο αγαπημένο χρώμα
ΜΟΔΑ
Το yellow butter δίνει τη θέση του: Γιατί το cobalt blue είναι το νέο αγαπημένο χρώμα

ΟΜΟΡΜΙΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

7 αιθέρια έλαια που μυρίζουν υπέροχα και διαρκούν όλη μέρα

May 11, 2026 Μιράντα Σπυρίδη
ΟΜΟΡΦΙΑ

Το νέο χρώμα στο πεντικιούρ που αντικαθιστά το λευκό φέτος το καλοκαίρι

April 28, 2026 Μιράντα Σπυρίδη
ΟΜΟΡΦΙΑ

Skinimalism: η τάση ομορφιάς που λατρεύουν οι πολυάσχολες γυναίκες

April 27, 2026 Μιράντα Σπυρίδη
ΟΜΟΡΦΙΑ

Το αντιγηραντικό ρουζ που «σβήνει» χρόνια -Πώς να διαλέξετε το σωστό

April 12, 2026 Μιράντα Σπυρίδη
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μανικιούρ 2026 για τα πιο cool ανοιξιάτικα νύχια

April 5, 2026 admin

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
May 13, 2026 Μιράντα Σπυρίδη

Ο χρονισμός των γευμάτων έχει μετρήσιμο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία.

Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν όλο και περισσότερο ότι το πότε τρώτε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με το τι τρώτε, ειδικά για την προστασία της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τι λένε οι καρδιολόγοι για την πιο υγιεινή ώρα για να φάτε το βραδινό γεύμα, γιατί το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά και πώς η προσαρμογή των βραδινών σας γευμάτων μπορεί να βελτιώσει τόσο την πέψη όσο και την μακροπρόθεσμη υγεία σας.

Τι προτείνουν οι καρδιολόγοι ως την τελευταία ώρα για να φάτε βραδινό;

Οι περισσότεροι καρδιολόγοι προτείνουν να τελειώνετε το βραδινό σας γεύμα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε να δώσετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για πέψη και να αποφύγετε την περιττή επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος κατά την ανάπαυση.

Με χορηγό

Η συλλογιστική βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται την τροφή κατά τη διάρκεια διαφορετικών φάσεων της ημέρας. Το βράδυ, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσικά και η αρτηριακή πίεση ακολουθεί έναν κιρκάδιο ρυθμό, που υποστηρίζει την ανάπαυση. Το να τρώτε αργά μπορεί να διαταράξει αυτό το μοτίβο, οδηγώντας σε υψηλότερη νυχτερινή αρτηριακή πίεση και μειωμένο έλεγχο της γλυκόζης: και τα δύο αυτά στοιχεία αυξάνουν τον μακροπρόθεσμο καρδιακό κίνδυνο.

Παράγοντες που επηρεάζουν το ιδανικό όριο για το βραδινό γεύμα:

  • Η ευθυγράμμιση του κιρκάδιου ρυθμού — η ευθυγράμμιση των γευμάτων με τις ώρες της ημέρας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και γλυκόζης.
  • Η υπερφόρτωση του πεπτικού συστήματος — το φαγητό κοντά στην ώρα του ύπνου αναγκάζει το σώμα να χωνέψει, όταν θα έπρεπε να βρίσκεται σε λειτουργία χαλάρωσης κι επιδιόρθωσης.
  • Καρδιακό στρες — τα γεύματα αργά το βράδυ μπορούν να αυξήσουν τον νυχτερινό καρδιακό ρυθμό και να επηρεάσουν τα φυσικά πρότυπα καρδιακού ρυθμού.

Γιατί το φαγητό αργά το βράδυ συνδέεται με υψηλότερους καρδιακούς κινδύνους;

Το φαγητό πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου συνδέεται με αυξημένη καρδιαγγειακή καταπόνηση λόγω ορμονικών και μεταβολικών μεταβολών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τη νύχτα η ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη μειώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η γλυκόζη από τα τρόφιμα παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

  • Υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας το πρωί
  • Μεγαλύτερο φορτίο αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της νύχτας
  • Υψηλότερη μέση τιμή αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της νύχτας (προστατευτικός μηχανισμός για την υγεία της καρδιάς)

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε συχνά αργά το βράδυ είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη και διαταραγμένο μεταβολισμό των λιπιδίων, όλοι βασικοί καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου.Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους - 1

Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους – 1

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ του χρόνου γεύματος και της πέψης;

Το να τελειώνετε τα γεύματά σας νωρίτερα δίνει στο πεπτικό σας σύστημα χρόνο να διασπάσει την τροφή πριν από τον ύπνο, βελτιώνοντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αποτρέποντας τη δυσφορία.

Όταν ξαπλώνετε λίγο μετά το φαγητό, η βαρύτητα δεν βοηθά πλέον στην κίνηση της τροφής μέσω του πεπτικού σωλήνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για:

  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και καούρα
  • Κακή διάσπαση θρεπτικών συστατικών
  • Διαταραχή ύπνου λόγω γαστρεντερικής δυσφορίας

Από καρδιακής άποψης, η κακή πέψη αργά το βράδυ μπορεί επίσης να προκαλέσει μικρο-στρες στο σώμα, συμβάλλοντας σε μακροχρόνια φλεγμονή.

Η ώρα του βραδινού γεύματος επηρεάζει το βάρος και την μεταβολική υγεία;

Ναι. Το να τρώτε νωρίτερα μπορεί να υποστηρίξει τόσο τον έλεγχο του βάρους όσο και την καλύτερη μεταβολική λειτουργία. Παρατείνοντας τη φυσική περίοδο νηστείας κατά τη διάρκεια της νύχτας, το να τρώτε νωρίς το τελευταίο γεύμα της ημέρας:

  • Βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών της όρεξης, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη
  • Προάγει τον μεταβολισμό του λίπους αντί για συνεχή αποθήκευση ενέργειας
  • Βελτιώνει την ενέργεια και την εγρήγορση της επόμενης ημέρας, αποφεύγοντας την έντονη πέψη κατά τη διάρκεια της νύχτας

Αυτά τα οφέλη είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη τύπου 2 ή μεταβολικό σύνδρομο, όπου οι βραδινές αιχμές γλυκόζης είναι πιο επικίνδυνες.

Πρακτικές συμβουλές για υγιεινή βραδινή διατροφή

Οι καρδιολόγοι συνιστούν:

  1. Να τρώτε το τελευταίο κύριο γεύμα μέχρι τις 19:00–20:00, όταν είναι δυνατόν
  2. Να αποφεύγετε τα βαριά, πλούσια σε λιπαρά ή ζάχαρη γεύματα κοντά στην ώρα του ύπνου
  3. Να διατηρείτε τα βραδινά σνακ ελαφριά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (π.χ., μια μικρή μερίδα γιαούρτι, φρούτο ή ξηρούς καρπούς)
  4. Να παραμένετε ενυδατωμένοι, αλλά να περιορίζετε την καφεΐνη και το αλκοόλ αργά το βράδυ

Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους - 2

Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους – 2

Συχνές Ερωτήσεις

Τι συμβαίνει εάν φάω κανονικό γεύμα λίγο πριν τον ύπνο;

Το φαγητό λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, υψηλότερο σάκχαρο στο αίμα τη νύχτα και αυξημένη αρτηριακή πίεση, κάτι που -με την πάροδο του χρόνου- μπορεί να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Πειράζει να φάω σνακ μετά το βραδινό γεύμα;

Τα ελαφριά σνακ είναι μια χαρά αν πεινάτε πραγματικά, αλλά αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επιλέξτε πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σνακ, όπως φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

Έχει σημασία η ώρα των γευμάτων αν τρώω υγιεινές τροφές;

Ναι. Ακόμα και οι υγιεινές τροφές μπορούν να προκαλέσουν απότομες αυξήσεις γλυκόζης τη νύχτα και να επιβαρύνουν την πέψη αν καταναλωθούν πολύ αργά, επηρεάζοντας την καρδιακή και μεταβολική υγεία.

Αν τρώω νωρίτερα το βράδυ θα βελτιωθεί και η ποιότητα του ύπνου μου;

Ναι. Αν τρώτε βραδινό μέχρι τις 20:00 θα μειώσει την πεπτική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου, βοηθώντας το σώμα σας να εισέλθει σε βαθύτερες, πιο αναζωογονητικές φάσεις ύπνου.

Συμπέρασμα

Οι καρδιολόγοι συμφωνούν ότι η ολοκλήρωση των γευμάτων της ημέρας τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο είναι μια απλή αλλά ισχυρή συνήθεια για την υγεία της καρδιάς. Η ευθυγράμμιση του προγράμματος διατροφής με τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματός όχι μόνο υποστηρίζει την καρδιαγγειακή λειτουργία, αλλά βελτιώνει επίσης την πέψη, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την ποιότητα του ύπνου.

Για τους περισσότερους, ο στόχος για ένα τελευταίο γεύμα μεταξύ 19:00 και 20:00 μπορεί να είναι ένας βιώσιμος τρόπος για την προστασία τόσο της καρδιακής όσο και της μεταβολικής υγείας.

Πηγές:

bhf.org.uk

Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι βάλσαμο για σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι βάλσαμο για σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη
Καλύτερη αρτηριακή πίεση με αυτά τα 7 τρόφιμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλύτερη αρτηριακή πίεση με αυτά τα 7 τρόφιμα
Διατροφή, Ενυδάτωση Και Αντιοξειδωτικά Συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή, Ενυδάτωση Και Αντιοξειδωτικά Συστατικά

ΥΓΕΙΑ

Επαναστατική ανακάλυψη από Ιάπωνες – Βρήκαν φάρμακο που δίνει μεγαλύτερο περιθώριο αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό
ΥΓΕΙΑ
Επαναστατική ανακάλυψη από Ιάπωνες – Βρήκαν φάρμακο που δίνει μεγαλύτερο περιθώριο αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό
May 22, 2026 Colin Crazy

Μια ιδιαίτερα σημαντική επιστημονική ανακάλυψη έρχεται από την Ιαπωνία, καθώς ερευνητική ομάδα του Institute of Science Tokyo ανέπτυξε φάρμακο που παρατείνει το χρονικό διάστημα μέσα στο οποίο μπορούν να αποκατασταθούν κινητικές λειτουργίες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σήμερα, το περιθώριο αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό θεωρείται περιορισμένο, καθώς οι σημαντικότερες βελτιώσεις εμφανίζονται συνήθως μέσα στους πρώτους δύο μήνες. Οι Ιάπωνες επιστήμονες πιστεύουν ότι το νέο φάρμακο μπορεί να επεκτείνει αυτό το «παράθυρο» αποθεραπείας, δίνοντας περισσότερες πιθανότητες ανάκτησης λειτουργιών όπως η ομιλία και η κίνηση των άκρων.

Όταν νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο καταστρέφονται εξαιτίας εγκεφαλικού εμφράγματος, πολλοί ασθενείς χάνουν την ικανότητα να μιλούν ή να κινούν τα χέρια και τα πόδια τους. Μέσω της αποκατάστασης και της φυσικοθεραπείας, μέρος αυτών των λειτουργιών μπορεί να επανέλθει, επειδή τα νευρικά κύτταρα που επιβιώνουν προσπαθούν να επιδιορθώσουν τα νευρωνικά δίκτυα.

Το «κλειδί» για την ανακάλυψη του φαρμάκου

Καθοριστικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζουν τα μικρογλοιακά κύτταρα, τα οποία λειτουργούν ως «ανοσοποιητικό σύστημα» του εγκεφάλου. Τα κύτταρα αυτά βοηθούν στην αποκατάσταση εκκρίνοντας μια πρωτεΐνη που ονομάζεται IGF1 (ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας 1).

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον καθηγητή Takashi Shichita από το Εργαστήριο Ιατρικής Έρευνας του ινστιτούτου, πραγματοποίησε πειράματα σε ποντίκια με γενετικές παρεμβάσεις. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα από το εγκεφαλικό, τα μικρογλοιακά κύτταρα σταματούν να εκκρίνουν την IGF1 εξαιτίας της δράσης μιας άλλης πρωτεΐνης, της ZFP384.

Το ίδιο βιολογικό φαινόμενο επιβεβαιώθηκε και σε εγκεφάλους ασθενών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, γεγονός που ενισχύει τη σημασία της ανακάλυψης για πιθανή εφαρμογή στον άνθρωπο.

Με βάση αυτή τη διαπίστωση, οι ερευνητές δημιούργησαν ένα φάρμακο που μπλοκάρει την παραγωγή της πρωτεΐνης ZFP384. Όταν το φάρμακο χορηγήθηκε σε ποντίκια, τα μικρογλοιακά κύτταρα συνέχισαν να παράγουν IGF1, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση της αποκατάστασης των εγκεφαλικών λειτουργιών. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στην ηλεκτρονική έκδοση του βρετανικού επιστημονικού περιοδικού Nature.

Μια σύγχρονη γονιδιακή θεραπεία

Το νέο φάρμακο ανήκει στην κατηγορία των antisense oligonucleotides (ASO), μιας σύγχρονης μορφής γονιδιακής θεραπείας. Η μέθοδος αυτή λειτουργεί δεσμεύοντας το αγγελιαφόρο RNA (mRNA) του γονιδίου ZFP384, οδηγώντας στη διάσπαση της πρωτεΐνης. Οι θεραπείες ASO έχουν ήδη αρχίσει να χρησιμοποιούνται σε ορισμένες σοβαρές και δύσκολες νευρολογικές παθήσεις.

Ο καθηγητής Shichita δήλωσε ότι απαιτούνται ακόμη βελτιώσεις ώστε το φάρμακο να γίνει πιο αποτελεσματικό και ασφαλές για χρήση σε ανθρώπους. Όπως ανέφερε, στόχος της ομάδας είναι να μπορέσει η θεραπεία να φτάσει στους ασθενείς μέσα στα επόμενα 10 έως 20 χρόνια.

newsbeast.gr

Η πιο επικίνδυνη ηλικία που πρέπει να αποφεύγεται η αύξηση βάρους – Τι έδειξε έρευνα
ΥΓΕΙΑ
Η πιο επικίνδυνη ηλικία που πρέπει να αποφεύγεται η αύξηση βάρους – Τι έδειξε έρευνα
Το οικονομικό άγχος είναι εξίσου βλαβερό με την υπέρταση και το κάπνισμα για την υγεία της καρδιάς – Τι έδειξε έρευνα
ΥΓΕΙΑ
Το οικονομικό άγχος είναι εξίσου βλαβερό με την υπέρταση και το κάπνισμα για την υγεία της καρδιάς – Τι έδειξε έρευνα
Με λίπος στο συκώτι 1 στους 6 κατοίκους του πλανήτη – Γιατί είναι επικίνδυνο
ΥΓΕΙΑ
Με λίπος στο συκώτι 1 στους 6 κατοίκους του πλανήτη – Γιατί είναι επικίνδυνο

ΝΕΑ

DRINKS

Με τα νέα Serkova Ready to Drink cocktails, το party ξεκινάει παντού!

May 24, 2026 Μιράντα Σπυρίδη
ΕΚΔΟΣΕΙΣ

Μία όχι βιβλιοπαρουσίαση: Ο Νέστορας Φανάρας μάς ξεναγεί από τον Κανόνα Ερωτικό στην Αλεπού της Ερήμου

May 24, 2026 Μιχάλης Βρεττός
ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ

Οι χώρες που σπάνε τα ρεκόρ τουρισμού και η εντυπωσιακή θέση της Ελλάδας

May 24, 2026 Μάκης Κεφαλάς
ΣΕΙΡΕΣ

Δύο σειρές για να απολαύσετε

May 24, 2026 Μιράντα Σπυρίδη

Proudly powered by WordPress | Theme: newstack by Themeansar.

  • Home