ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ελληνική έρευνα για τις διατροφικές διαταραχές στο διεθνές επίκεντρο: Πώς η οικογενειακή συμμετοχή διαβάζεται διαφορετικά στο μεσογειακό πλαίσιο June 10, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών συμμετείχε στο International Congress for Eating Disorders — ICED 2026, το διεθνές συνέδριο για τις…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα φρούτα που έχουν περισσότερη ζάχαρη απ’ όσο νομίζεις June 7, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Όταν ακούμε τη λέξη “ζάχαρη”, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως στα γλυκά, τα αναψυκτικά ή τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα φρούτα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσο υγιεινό είναι τελικά το καρπούζι June 6, 2026 Μιχάλης Βρεττός Όπως ανεβαίνει η θερμοκρασία, εμφανίζονται δειλά δειλά τα πρώτα καρπούζια στα μανάβικα και τα σούπερ μάρκετ. To πιο δημοφιλές φρούτο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα 5 καλύτερα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε μετά τις 5 μ.μ. για καλύτερα επίπεδα σακχάρου May 27, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Όταν πρόκειται για το βραδινό γεύμα, δεν έχουν όλες οι τροφές την ίδια επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Το να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ 5 μύθοι για τους υδατάνθρακες που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις May 25, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Οι υδατάνθρακες είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο θρεπτικό συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Από δίαιτες που τους παρουσιάζουν ως “εχθρό” μέχρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους May 13, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Ο χρονισμός των γευμάτων έχει μετρήσιμο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία. Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι βάλσαμο για σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη May 9, 2026 Μάκης Κεφαλάς Πρόκειται για έναν από τους πιο κλασικούς ξηρούς καρπούς που απολαμβάνουμε τόσο όταν είναι ωμοί όσο και σε γλυκά. Μιλάμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Καλύτερη αρτηριακή πίεση με αυτά τα 7 τρόφιμα April 28, 2026 Colin Crazy Στην Ελλάδα, η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας. Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στους 3…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφή, Ενυδάτωση Και Αντιοξειδωτικά Συστατικά April 21, 2026 Colin Crazy Η σημασία της ενυδάτωσης Τείνουμε να πιστεύουμε ότι το καλοκαίρι είναι η εποχή που πρέπει να ανησυχούμε για την αφυδάτωση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πιλοτική έρευνα του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εκπαίδευση παρουσιάστηκε στο 4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Σχολικής Ψυχολογίας στο ΕΚΠΑ April 16, 2026 Μιράντα Σπυρίδη Τα αποτελέσματα της πιλοτικής έρευνας του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών με τίτλο «Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εκπαίδευση: Γνώσεις, Πεποιθήσεις, Αντιδράσεις…
