Category: ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Ξηροί Καρποί: Η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να μειώσει τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Ξηροί Καρποί: Ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών ερευνών δείχνει ότι τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις. Με την πάροδο των ετών, διάφορες μελέτες έχουν διερευνήσει κατά πόσον η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να μειώσει τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Για παράδειγμα, μια μετα-ανάλυση του 2019 συνδέει την υψηλότερη κατανάλωση καρυδιών με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης και θνησιμότητα καρδιαγγειακών [more…]
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με γάλα
Ο καφές είναι απαραίτητο ρόφημα για το πρωινό ξύπνημα των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι, οι οποίοι συνδυάζουν τον καφέ τους, όποιο είδος και αν είναι αυτό με γάλα. Αρκετοί θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια πιο ελαφριά και νόστιμη γεύση στον καφέ τους. Σύμφωνα όμως με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω τρεις [more…]
Falling Walls Lab – Παράταση συμμετοχών για τον διεθνή διαγωνισμό καινοτομίας
Εσύ ποιο τεύχος θα «γκρεμίσεις» με την ιδέα σου; Είσαι νέος επιστήμονας, ερευνητής ή επιχειρηματίας και άνω των 18 ετών; Σπουδάζεις ή έχεις ολοκληρώσει πρόσφατα τις σπουδές σου; Έχεις μια καινοτόμα ιδέα ικανή να «γκρεμίσει τείχη»; Θέλεις να την παρουσιάσεις σε μια επιτροπή και να διεκδικήσεις την συμμετοχή σου σε έναν παγκόσμιο διαγωνισμό καινοτομίας; Ο εκπαιδευτικός οργανισμός SciCo σε συνεργασία με το ερευνητικό κέντρο ΑΘΗΝΑ διοργανώνουν στην Ελλάδα το Falling Walls Lab Greece και [more…]
Λάδι καρύδας : Τα οφέλη του στην καλή σεξουαλική ζωή
Παρόλο που υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι λιπαντικών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό, μπορείτε να εξετάσετε το λάδι καρύδας εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι πιο φυσικό και απαλλαγμένο από μερικές από τις χημικές ουσίες που βρίσκονται σε άλλα προϊόντα. Είναι επίσης γνωστό για τις ενυδατικές του ιδιότητες, καθιστώντας το ένα ιδιαίτερα ελκυστικό λιπαντικό. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε εάν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας [more…]
Πώς αλλάζει η απώλεια κιλών ανά ηλικία
Όσο μεγαλώνεις, χάνεις πιο δύσκολα κιλά; Αν ναι, γιατί συμβαίνει αυτό και ποιοι παράγοντες ευθύνονται; Πολλά άτομα αναρωτιούνται γιατί ενώ ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα διατροφής δε μπορούν να χάσουν κιλά, αντιθέτως παρατηρούν ότι το βάρος τους αυξάνεται. Πράγματι παρατηρούνται πολλές αλλαγές στις αντιδράσεις του οργανισμού ανά δεκαετία των ηλικιών 30, 40 και 50 ετών. Τι συμβαίνει όμως σ’ αυτές τις ηλικίες και αλλάζει τόσο [more…]
Γυναικείος και ανδρικός εγκέφαλος: Μια άνιση μάχη με το χρόνο
Η φθορά του χρόνου αφήνει περισσότερα ίχνη στον εγκέφαλο των ανδρών από ό,τι των γυναικών, πράγμα που μπορεί να εξηγεί –εν μέρει τουλάχιστον- γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματά τους. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας φαίνεται να είναι κατά μέσο όρο τρία χρόνια νεότερος από ό,τι ο εγκέφαλος ενός συνομήλικου άνδρα, από άποψη μεταβολισμού. Με άλλα λόγια, μπορεί ο εγκέφαλος των δύο φύλων να έχει την ίδια χρονολογική ηλικία, όμως [more…]
Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ετών διαθέτουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη
Οι ηλικιωμένοι που, ακόμη και στα 80 τους, κάνουν ποδήλατο, διατηρούν πιο νεανικό και γερό το ανοσοποιητικό σύστημά τους, πράγμα που έχει γενικότερες θετικές επιπτώσεις στην υγεία τους, προστατεύοντας από λοιμώξεις και άλλες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή και ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ετών φαίνεται να διαθέτουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη. [more…]
Harvard: Ο καθημερινός στόχος δεν είναι πια τα 10.000 βήματα
Μέρος της καθημερινής ρουτίνας είναι πλέον η καταγραφή της απόστασης που κάνουμε καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας με τα πόδια, βάζοντας στον μετρητή της smart συσκευής ως στόχο τα 10.000 βήματα. Αλλά αυτός ο στόχος μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα ο αριθμός που πρέπει να φτάσετε. Έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ επιχειρεί να απαντήσει στο ερώτημα αν τελικά πρέπει [more…]
Πως να απαλαγείτε από τις ημικρανίες με την χρήση βελονισμού
Περισσότερο από το 10% του πληθυσμού, σε παγκόσμιο επίπεδο, έχει αντιμετωπίσει ημικρανίες σε κάποιο διάστημα της ζωής του πληθυσμού (18% στις γυναίκες, 6-7% στους άνδρες), είναι 3 φορές συχνότερη στις γυναίκες ενώ οι κρίσεις στην ηλικία των 40 ετών κορυφώνονται και η κληρονομικότητα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Η ημικρανία είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από ισχυρό πονοκέφαλο, στο ήμισυ του κεφαλιού (αλλά όχι [more…]
Πως ο βελονισμός βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος;
Το Ινστιτούτο Ιατρικού Βελονισμού αποτελεί ένα πρωτοποριακό ιατρείο που αναλαμβάνει ασθενείς δυσίατων παθήσεων με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Σε αυτή την κατεύθυνση συντελεί αναντίρρητα και η διακοπή του καπνίσματος καθώς είναι μία περίπτωση επιπλέον θεραπείας που αναλαμβάνει το Ινστιτούτο. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται ως εναλλακτική προσέγγιση για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτό συμβαίνει λόγω των εξής ιδιοτήτων του: Ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα [more…]